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先虛而后?。馓?、血虛、陰虛、陽虛，4個妙方，對應進補！

中醫理論是講平衡的 ， 只要人體氣血陰陽平衡 ， 就是健康 ， 不足的是虛弱 ， 需補養 ， 多余的是病邪 ， 要祛除 ， 以其達到新的平衡 ， 恢復身體健康 。
現代生活忙忙碌碌 ， 身體出現不適要及時調養 ， 方能更好地工作、生活 。 今天 ， 大唐藥師要和大家聊一聊關于體虛的那些事兒 。
一、先虛而后病！
無論什么病 ， 只要是生病 ， 都是先虛而后病 。 通俗地說 ， “虛”說明人體正氣不足 ， “正氣存內 ， 邪不可干” 。
只有人體正氣旺盛 ， 才能衛外固密 ， 外邪難以入侵 ， 內邪也就難以產生 ， 也就不會發生疾病 。
否則 ， “虛”在初級階段 ， 會導致人疲乏無力、精力不濟、情緒低落、頭目不清、食欲不振、便秘泄瀉、失眠多夢、陽痿早泄、月經不調等 。 等“虛”發展到高級階段 ， 各種疾病就來了 。
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而且 ， 虛證的討厭之處在于：它雖不會馬上要你的命 ， 卻會反復纏綿 ， 變成“頑癥” 。
二、測一測你是哪種虛？
中醫認為 ， 體虛是人體機能衰弱或失調 ， 引起氣、血、陰、陽中某一方面不足的表現 ， 主要有氣虛、血虛、陽虛、陰虛四種 。
致體虛的因素較為復雜 ， 有自然衰老、先天不足、后天失養(飲食不調、七情內傷)及疾病等因素 。
那么怎樣分辨這4種虛呢？
【1】懶？氣虛！
【先虛而后??！氣虛、血虛、陰虛、陽虛，4個妙方，對應進補！】氣虛的女人最大的特征就是“懶” ， 懶得說話 ， 懶得動彈 ， 恨不能整天“葛優躺” 。 氣虛之體的主要表現為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗 ， 頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振 ， 虛熱 ， 子宮下垂 ， 舌淡而胖 ， 舌邊有齒痕等 。
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【2】脫發？血虛！
中醫認為“發為血之余” ， 血液的盛衰直接影響頭發的生長和新陳代謝 。 血氣盛則榮于頭發 ， 若血氣衰弱 ， 經脈虛弱 ， 不能榮潤 ， 故須發脫落 。 血虛之體的主要表現為:面色萎黃蒼白 ， 唇爪淡白 ， 頭暈乏力 ， 眼花心悸 ， 失眠多夢 ， 大便干燥 ， 婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津 ， 脈細弱等 。
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【3】長痘？陰虛！
陰虛又稱陰虛火旺 ， 體內虛火引起燥熱 ， 導致皮膚干燥、長痘等 。 陰虛之體的主要表現為:怕熱 ， 易怒 ， 面頰升火 ， 口干咽痛 ， 大便干燥 ， 小便短赤或黃 ， 舌少津液 ， 五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱 ， 盜汗 ， 腰酸背痛等 。
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【4】怕冷？陽虛！
陽虛相當于陽光不足 ， 所以感到寒冷 。 又稱陽虛火衰 ， 是氣虛的進一步發展 。 陽虛之體的主要表現為:除有氣虛的表現外 ， 平時怕冷 ， 四肢不溫 ， 喜熱飲 ， 體溫常偏低 ， 腰酸腿軟 ， 陽痿早泄 ， 小腹冷痛 ， 乏力 ， 小便不利 ， 舌質淡溥 ， 苔白等 。
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三、4種體虛要對應進補！
【1】補氣：推薦黃芪
黃芪自古被稱為“補氣諸藥之最” 。 黃芪是個慢性子,不會上火,可以久服緩慢調理身體 。
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進補方：金銀粥
將黃芪30g用紗布包裹,用棉線系口后,和大米50g、小米50g一起浸泡30分鐘,然后用大火燒開,改為小火,煲30分鐘,去掉黃芪包即可 。 可以改善消化不良 。