1、首先準備苦瓜一根 ， 然后把它切成細條，胡蘿卜切條放入燒開的熱水中煮熟 。
【涼拌苦瓜做法大全】2、撈出后放入冰塊，冰鎮一會，放入盤子中 ， 倒入一瓶橙汁 。
3、然后放入冰箱冷藏一小時，再撈出，最后澆入橙汁，即可食用，簡單又美味 。

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