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氣血|為什么有的人會氣血不足？長期調理氣血，卻沒有改善，咋回事？

為什么有的人會氣血不足？對健康有何影響？
對人體而言，氣血不足的問題主要有兩個誘因，一個是內在的先天因素，還有一個是外在因素影響。先來說，內在的先天因素影響氣血不足。
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當人們先天存在腎氣不足、脾胃虛寒或者肝血不足等問題時，中醫上會表示，人體內的氣血都是相互影響的。當一個器官出現異常，其他的氣血運轉也會隨之受到影響。比如腎氣不足可能讓人排出濕氣、腎經生發陽氣等產生變化。而肝血滋養身體，脾胃影響消化。這些變化都可能引發氣血不足。
外在的影響因素就是人們不良的生活習慣。比較常見的有長期熬夜、久坐不動、缺乏運動以及長期節食減肥、營養不良等。都可能因為身體攝入的營養和消耗的營養不平衡，身體內的氣血循環受到阻礙，從而引發氣血不足。
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在這些因素出現在你身上后，氣血不足的問題也就隨之產生。當你察覺到身體有以下幾種表現時，或許已經氣血不足了，或許要及時的調理氣血，補氣血。
1、眼睛：眼中出現紅血絲、眼白發黃，黑眼圈和眼袋比較重；
2、頭發：氣血不足無法滋養毛發，就會出現干枯發黃、還容易分叉，出現斷發；
3、皮膚：氣血雙虧后，臉色易發黃。體內濕氣無法排出，引發皮膚變粗糙，容易起皮，出油；
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【 氣血|為什么有的人會氣血不足？長期調理氣血，卻沒有改善，咋回事？】4、女性月經：周期出現紊亂，不規律，容易出現經血量減少；
5、睡眠：氣血不足容易引發失眠，在凌晨容易醒來……
在身體產生這些異常的變化后，人們或許應該往氣血不足方面考慮。如果你自己不會判斷，也可以找中醫診脈或者進行專業的檢查，從而發現問題，及時調理。確實是氣血不足了，就要及時的補氣血。
02如何補氣血，才能事半功倍？
經常用溫熱的水泡腳，對緩解疲勞，調動氣血循環有幫助。特別是對一些女性氣血不足的患者而言，經常在泡腳時按摩腳底的穴位，還能加快循環，幫助促進氣血運轉，起到補氣血的作用。
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保持一個好的心態，避免總是郁郁寡歡，也能避免肝氣郁結導致氣血虛耗的更嚴重，有的人明明一直在補氣血，吃中藥，但身體一直沒什么改善，也是沒找對方法，并且沒有保持一個好的心態。
對一些氣血不足的患者而言，先疏通肝氣，健脾胃，才能更好的補氣血。通過一些健脾養肝的食物先調理肝氣和脾胃，比如黑米、魚肉等食物，幫助健脾養胃，護肝養肝。
在梳理肝氣、脾胃強健后，再通過一些補血補氣的食材來調理氣血，比如桂圓、南瓜、紅棗等食物，對女性氣血不足等也有一些積極的影響。當你總是一味的補氣血，收效甚微的時候，不妨看看是否沒有按需調理，先疏通肝氣、健脾胃，再調理氣血，事半功倍。
氣血|為什么有的人會氣血不足？長期調理氣血，卻沒有改善，咋回事？
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由此可見，氣血不足并不少見，調理之法也有講究，肝氣郁結、脾胃虛弱時，補氣血也只能是事倍功半。