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文/唐若
唐若心學原創作品 ， 違者必究
【文/唐若唐若心學原創作品|你的習慣會影響內在的自信，養成五個行為習慣，你會變得更自信】心理學發現 ， 人的行為可以影響我們的自信 。 在生活中你也會發現 ， 自卑的人 ， 習慣低頭走路 ， 或者不敢發言 。
但是一旦我們懂得從行為上改變自己的習慣 ， 那么我們的行為也會深入影響我們的潛意識 ， 從而建立屬于自己的自信 。
真正的自信有兩種路徑 ， 一種是從潛意識影響我們的行為 ， 另一個路徑是從行為影響我們的潛意識 ， 當兩個行為彼此互助的時候 ， 我們內在的自信也會逐步構建起來 。

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調整位置 ， 從習慣性靠后轉移到前面?????
人的心理狀態是非常微妙的 。 有很多自卑的人都習慣性往后坐 ， 認為自己沒有價值感 ， 就習慣性坐后面 。
如果我們習慣性坐后面 ， 那么就會影響我們對自己的判斷和認知 。 當你意識到行為可以改變我們的潛意識 ， 你或許就會懂得 ， 調整位置是我們建立自信的一個重要方式方法 。
比如你曾經習慣性把自己往后靠 ， 從現在開始 ， 你習慣性坐前面 ， 不要害怕別人的目光 ， 而是給自己暗示 ， 坐前面才能讓我更好吸收知識 。
當你加你了這樣的行為潛意識 ， 你習慣性開始向前 ， 你的自卑也會得到化解 。 因為你會發現 ， 坐在前面的人 ， 無論是聽課速度和效率都會比坐在后面強 。
而這種良好的狀態會給你注入新的動力 ， 更能幫助你意識到自我的重要性 。 事實上 ， 那些坐在前面的人 ， 往往也會得到更多人的關注 ， 這些關注度事實上往往會一定程度上驅散內心的陰霾 ， 自然會讓我們的生命變得越來越好 。

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看著對方的眼睛交流
如果我們想要快速增強自我的信心 ， 我們還需要加強的一個練習是學會看著對方的眼睛交流 。
人的眼睛其實是心靈的窗戶 ， 在生活中你也會發現 ， 一個人越自信 ， 他的眼神越有力 ， 越不容易渙散 。
一個人越自卑 ， 越不敢注視別人的眼神 ， 這往往說明了內心的虛弱 。 所以有意識練習自己的眼睛 ， 能增強自我的定力和自信 。
如何學會正視 ， 如果我們在聊天中習慣性閃躲眼神 ， 那么從現在開始練習 ， 和對方溝通 ， 積極看著對方的眼睛 。
建立這樣的練習從自己身邊最親密的人入手 ， 因為和熟悉的人練習 ， 我們內心就沒有多大的恐懼感 ， 也沒有多少壓力 。
所以學會看著對方的眼睛交流 ， 是我們增強自信非常重要的肢體語言 ， 你能掌握這個技巧 ， 往往別人也會更容易相信你 ， 更會讓你的生命變得更加鏗鏘有力 。

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調整自己的走姿
在人生的成長過程中 ， 走姿和我們的身心靈也密切相關 。 一個自信的人 ， 往往內心沒有多余的想法 ， 更沒有多大的思想包袱 。
那么在對方走路的時候 ， 腳步也會更加輕盈 ， 而且內心也會十分的喜悅和自在 。 真正的自信取決于我們內在對生命的審視和發現 ， 更讓我們活在當下 。
調整自己的腳步 ， 從本質上來說 ， 也是一種積極地暗示我們自己 ， 如果我們習慣性低頭走路 ， 自然別人會看到我們萎靡不振的樣子 ， 而別人怪異的眼神會更加增強自我的自卑感 。

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