文章圖片
而學會抬頭挺胸 ， 具有氣勢的走路 ， 也會讓別人感覺到你的厚重和內在的自信 。 真正自信的人懂得做好自己 ， 更深刻用自己的行為構筑自我的信心系統 。
有人說自信是一種假裝行為 ， 裝著裝著就成為真的 ， 這也說明了 ， 自信是通過我們的行為系統可以強化的 。
每個人都需要懂得 ， 自信是一種全身心打造的過程 ， 行為是可以影響人的潛意識 ， 當你抬頭看風景的時候 ， 你的內在也會感覺到自在 ， 因為此時你沒有多余的時間去多想 ， 抬頭的瞬間就是懂得活在自己的當下 。
真正的自信是一種強大的思維系統 ， 懂得調整好狀態 ， 你的生命才會有無限可能 。

文章圖片
積極表達自己
自信的人 ， 往往不習慣去表達自己 ， 這種壓抑會導致他們認為自我不重要 。 學會積極表達自己 ， 從本質上來說是尊重自己的智慧 。
事實上 ， 從生命的角度上審視 ， 每個生命都是最為重要的 ， 每個生命都有其獨特的意義和價值 。
真正的自信是建立在自我尊重的感受基礎上 ， 當你意識到自我生命的重要性 ， 你或許就會懂得學會積極表達自己就是最好尊重自己的重要方式 。
積極表達自己 ， 從本質上來說 ， 不是一味寡言少語 ， 更不是不知道說什么 。 積極地表達自己是一種對自我的相信 ， 也是一種對自我的看見和展示 。
如果你懂得積極表達你自己 ， 你或許就會懂得 ， 好的成長是學會表達自己 ， 在表達中讓別人了解你 ， 在表達中釋放自己的負面情緒 ， 也在表達中建立真正的自我 。
所以學會積極地表達自己也是我們通向自信的重要行為 ， 如果我們懂得在生活中堅持這樣做 ， 自然我們的自信也會水漲船高 。

文章圖片
列舉自己的優點
人的成長是一步步建立起來的 ， 真正自信的人 ， 往往容易看到自己的正向優點 。
很多時候 ， 我們對自己不夠自信 ， 往往是我們對自己的形象亦或是其他方面感覺很糟糕 。
真正的自信是一種對自我的全面審視 ， 如果當你感覺到你很糟糕的時候 ， 你可能需要明白的是 ， 你把魔法鏡轉到負面的角度上去了 。
學會經常欣賞自己 ， 列舉自己的優點 ， 能讓我們自我感覺良好 。 不要小看自我感覺良好的作用 ， 當你感覺到自我良好的時候 ， 你往往就能嘗試更多的機會 ， 從而建立屬于自我的自信 。
所以當我們不夠自信的時候 ， 把自己的優點寫在自己能看到的墻壁上 ， 讓自己意識到自己的優點 ， 而不是讓自己隨時被負面或者自我的缺陷所吞噬 ， 唯有如此 ， 我們才能徹底告別自卑 ， 變得更加自信 。
今日話題：你認為什么樣的好的行為可以建立自己的自信 ， 歡迎探討與交流 。
來源：唐若心學筆記

• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 并發癥|“我還年輕，血壓高一點沒事”錯，若不及時降壓，警惕3大并發癥
• “這將是疫情最后一個寒冬！”張文宏深夜發聲，奧密克戎迎來克星
• 清理血管|高血脂的“勁敵”被找到，并非山楂，若你愛吃，血脂或乖乖降下來
• 補充|血糖的“抑制器”已找到，并非木耳，若你愛吃，血管或潔凈如初
• 肝臟|男人50歲后，身體若是發出5個信號，或許是肝病正在“敲門”
• 經常耳鳴怎么辦？別擔心！這篇文章給出了5種應對辦法
• 胃黏膜|吃一口或相當于5斤小米，消化科主任：若你愛吃，胃一天比一天強壯
• 經驗|張文宏：今年年底可能結束新冠大流行！