最典型的一個表現就是秋季抑郁癥，俗稱秋悲。

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秋悲是中國人在秋季揮之不去的千年情結。古人曾經用大量詩詞記載過，像《楚辭·九辯》中就有“悲哉！秋之為氣也。蕭瑟兮，草木搖落而變衰?！钡脑娋?。
魏文帝曹丕的《燕歌行》中也寫到：“秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜……憂來思君不敢忘……”
《黃帝內經》中說“肝主情志”，肝一受損，情緒自然好不到哪去。所以一到秋天，大部分人都會感覺情緒到了一個下沉點，心中常有悲傷之情，本身性格比較沉悶的人也會在此時加重，容易得抑郁癥。
為什么秋季要養脾胃？
秋季到來之前，我們經歷了一個酷熱的長夏。因高溫炎熱，很多人都吃起了冰飲，開啟了空調，吹起了風扇等脾胃被動因寒涼而受損，元氣虧虛
故夏季結束后，大部分人多多少少都有些脾虛，常見表現就是腹瀉。

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中醫上講：“脾胃為后天之本。”脾負責升清，能布散精微物質，且有運化之功能。胃負責降，胃氣以降為順（中醫上講的胃不是解剖學上的胃，而是指的是參與消化的、往下降這些功能的系統）當脾胃虛弱受寒，失去了升清降濁的功能，就不能正常的排便，出現腹瀉的癥狀。
而且秋冬一到，外界的陽氣減少，身體的陽氣也往里面收所以咱們在秋冬時期養好脾胃就是為身體儲備好能量，這個能量能幫助我們來年不生病或者生病了也能打個勝仗！

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每次講秋季養這三處的時候，總有人問：
“三者之間有什么因果關系？”
打一個比方，你就明白了。咱們將肺比作一個靠著娘家雄厚實力嫁進皇宮的妃子，脾胃就是這個妃子的娘家人也是整個國家最厲害的家族，肝就是唯一能制得住妃子的皇后。
妃子（肺）嬌生慣養，打不得罵不得，性格驕縱因著她最為受寵、最招搖，所以很多想掰倒皇帝的惡勢力都會第一時間挾持她。

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妃子的娘家人（脾胃）手握重兵以及其他一些能夠撼動國本的資料力量，可以說國家就是靠他們支持起來的。一旦娘家人遭難，妃子不僅不好用過，整個國家都有可能瓦解！而皇后（肝）雖然多愁善感，但她卻是唯一一個能制住妃子的人，也是唯一一個能夠收斂人心的人（肺宣發太過會影響肝的收斂）
所以綜上，咱們要想一整年不生病，就得在秋季養好脾、肺、肝！具體怎么養？下面大唐藥師會給出幾個方法。
1、三大養肺食物——核桃、蜂蜜、山楂
核桃：秋季空氣中寒濕增加，容易會堆積在人體威脅著人體的健康。食用核桃可以幫助我們抵抗寒濕之氣入體，因為核桃屬于溫性食物，常食一些，可以幫助補腎溫肺。

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蜂蜜：蜂蜜自古以來一直是滋補的佳品，有人還說蜂蜜就是長生不老藥，秋天食用蜂蜜可以調理五臟六腑，潤肺生津。

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山楂：天冷了，我們往往胃口大開大量攝入食物，那如何消化這些食物卻成為了一個難題。吃用一些山楂就可以有效的解決消化問題，同時也能夠潤肺生津。

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2、早睡早起

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