【孩子最近經常便秘腸胃不好，多吃開胃菜，清爽開胃滋補強身】九月真是豐富多彩的一個月了 ， 我們剛剛迎來了教師節和孩子們的開學 。 這個星期就要迎來了我們所向往的中秋節 。 孩子們都很開心 ， 又可以有假期在家開心玩耍了 。 孩子們計劃趁著這么好的天氣這個周末和小伙伴出去郊游 ， 一起出去透透氣 。 但是出去玩的時候一定要注意防曬 ， 要不然回來就變成小黑蛋了 。 想要減肥瘦身的小伙伴可以行動起來啦 ， 這么好的天氣不減肥運動可惜了 。

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今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 不僅美味而且暖身暖胃 ， 提高免疫力!
豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白質和人體所必需的脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 還含有血紅素 ， 血紅素中含有豐富的有機鐵 ， 能有效被人體所吸收利用 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子身體所需要的熱量 。
天氣干冷 ， 適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 護肝 ， 止咳 。 非常適合身體比較虛弱的小孩子食用 ， 能有效增強體質 ， 讓身體變得更加壯實 ， 身體素質得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少也很少生病了 。

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青椒有一定的開胃作用 ， 主要因為它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 幫助增強食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質 。 青椒也非常適合女性吃 ， 有著非常不錯的減肥瘦身的作用 ， 因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝 ， 有效避免脂肪堆積 ，

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本周天氣涼爽 ， 孩子減肥大好時間趕緊行動起來 。 好身材會離你越來越近！

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