天氣就像孩子的臉說變就變，昨天還是烏云密布刮臺風，今天就是陽光明媚的好天氣了，但是溫度一直沒有上升，9月已經開始入秋了，最高溫度28度不冷不熱，孩子們上學的心情也輕松了許多！中秋假期進入倒計時了，孩子祈求中秋全是好天氣，沒有下雨天，可以實現出去秋游的心愿！正在減肥的寶寶們也希望一直晴空萬里，早晚可以跑步鍛煉，瘦出大長腿，中秋旅游一展身姿，漏出女神的身材！
今天介紹的這道菜就是洋蔥炒土豆片，簡單易學，美味營養孩子愛吃，每次都能吃一大碗飯。

文章插圖
洋蔥中含有豐富的營養，具有發散風寒的作用，主要因為洋蔥中含有硫化丙烯，能夠抗寒，防流感殺菌能力極強。孩子吃洋蔥能有效增進食欲，并且洋蔥能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，幫助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等癥狀。

文章插圖
洋蔥中也含有一定量的鈣元素，孩子吃洋蔥能有效增強骨骼發育，長得更高更強壯，老年人吃洋蔥能有效預防骨質疏松癥的出現，有效增加骨密度。洋蔥中還含有一定量的大蒜素，這種物質具有很強的殺菌消毒作用，能夠有效提升孩子的免疫力，冬天也很少生病。

文章插圖
土豆有著不錯的養胃，潤腸通便，預防便秘的功效，孩子常吃消化好，腸胃更健康。土豆中含有豐富的維生素，鈣，鉀等微量元素，對孩子的大腦發育起到一定的作用。想要減肥美容的女性可以經常吃土豆，因為土豆熱量低，并且護膚美容的功效也不賴。

文章插圖
【 燃脂菜|秋天孩子天天要減肥不運動，多吃燃脂菜，好吃不貴，瘦身快熱量低】9月過的飛快，今天已經到了月中了，氣溫也終于平穩下來，不會忽冷忽熱，陰晴不定了，讓我們一起帶孩子享受美好時光，擁有健康的身體吧！

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 免疫|1碗抗癌湯消炎、抗氧化、強免疫！利用大白菜、菇類快速搞定
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
• 芹菜葉|失眠最怕它了，三天吃一回，一分錢不花，睡眠變好了，倒頭就是一整夜
• 肝細胞|想長壽先養肝，多吃三種蔬菜，養肝護肝，滋補身體，臉色更紅潤
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力