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烏龍茶|入秋該喝什么茶？( 二 )


原料：5g烏龍茶 ， 1個雪梨 ， 適量蜂蜜 。 方法：將烏龍茶置于杯中 ， 用沸水沖泡 ， 待5分鐘后加入去皮榨汁后的雪梨汁和蜂蜜 ， 攪拌均勻即可飲用 。 功效：具有止咳潤肺的作用 ， 適用于秋季干燥所引起的干咳 。
（2）拒絕悲秋綜合征：花草茶推薦：茉莉花、薰衣草、桔梗茶
人們到了秋天 ， 很容易產生傷感情緒 ， 悲觀、絕望、抑郁等 。 受悲秋情緒影響 ， 常常會出現食欲不振 ， 睡眠質量下降 。 這時候飲一杯茉莉花茶 ， 頓時覺得心曠神怡 ， 既能安定情緒又可舒解郁悶 。 熏衣草茶則能使人心情愉悅 ， 既有松弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化之功 ， 又有緩和焦慮及神經性偏頭痛、安神助眠之能 。 睡前餐后飲用 ， 都是大有裨益 。 不怕麻煩的話 ， 還可以自己動手 ， 做一杯寬胸潤肺的桔梗茶 。 取桔梗10克 ， 蜂蜜適量放入水杯 ， 再沖入適量沸水 ， 稍待5-10分鐘便可享用 。 此外 ， 秋天氣候宜人 ， 應抓住時機進行體育鍛煉 ， 不但可以擺脫不良情緒 ， 也能夠為冬天積攢下更多的能量 。
（3）告別秋膘調脾胃：黑茶推薦：熟普、六堡茶
天氣轉涼 ， 飲食會不知不覺地過量 ， 稍不留神 ， 體重就會增加 。 這對于本來就肥胖的人來說更是一種威脅 。 黑茶經過了人工發酵 ， 茶葉中的微生物及有益菌 ， 是調節胃腸道的清道夫 ， 可以幫助腸胃蠕動 ， 排出腸內毒素 ， 調理脾胃 。 此外 ， 科學證實長期飲用黑茶能使膽固醇及甘油酯減少 ， 有治療肥胖癥的功效 。 小提示：黑茶這樣調飲更好喝◎加蜂蜜 ， 長期喝可預防感冒 。 ◎加干花 ， 如玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等 ， 可以增加茶的香氣 ， 還能起到養顏美容的作用 。 ◎加陳皮 ， 對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果 。
茶葉的功效與季節變化有密切關系 ， 不同的季節飲不同品種的茶 ， 喝對茶 ， 對我們的身體會更有益喔！
【烏龍茶|入秋該喝什么茶？】
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