1.《黃帝內經》提到“藥以祛之 ， 食以隨之” ， 所以 ， 食療并不能完全取代藥物 ， 它是一種輔助性的治療；另外 ， 飲食得當有助于增強體質、預防疾病；
2.食療口感很重要 ， 孩子能接受是前提 ， 另外 ， 食療應尊重食物屬性 ， 如鹽蒸橙子 ， 在蒸的過程中 ， 容易破壞水果的維生素；
3.中藥入湯 ， 小兒用量不宜過多 ， 5克（干品）左右即可 ， 如鮮品則適量；
4.不要長期食用同一個食療方 ， 疾病期間一周可連續食用3次左右 ， 疾病恢復后可繼續調理一個月 ， 每周1-2次左右即可 ， 無需過多食用 ， 均衡飲食更重要 。
寶寶咳嗽有痰 ， 家長如何做？
很多家長發現孩子咳嗽痰多 ， 但因為孩子尚小 ， 無法自己把痰或異物咳出 ， 此時需要父母或照顧者以拍背的方法幫助其將痰液排出 。
拍背的部位及方法
1. 將寶寶豎著抱起 ， 家長五指并攏 ， 弓起手掌呈杯狀 ， 通過手腕部用力拍背；


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2. 在寶寶的前胸和后背（即左右肺部的位置 ， 避開胸骨、脊椎）由下到上、從外往內有次序地拍打 。 在寶寶的背部和胸部的下方痰液更易積聚的地方 ， 適當用力地拍打 ， 以促進寶寶肺和支氣管內的痰液松動并向大氣管內排出；


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3. 幫寶寶拍痰應避免在飯后做 ， 最好在吃東西前后一小時 ， 以防嘔吐；
4. 拍痰一天約2到3次 ， 若痰液較多者可每4小時做一次 。 每次拍背的時間是10-15分鐘（兩次各拍5-10分鐘） ， 拍完一側再拍另一側 。
怎么樣？學到了嗎？
愿你今年秋冬告別咳嗽呀~
資料：上海女性
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