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抑郁癥“悄悄”來臨時，身體會有8處“反?！保纯茨阌袉?？

隨著我們面臨的壓力越來越大 ， 很多人很容易產生一種焦慮 ， 抑郁的情緒 ， 而時間長了很有可能發展成“抑郁癥” 。
抑郁癥“悄悄”來臨時，身體會有8處“反?！?，看看你有嗎？
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抑郁癥“悄悄”來臨時 ， 身體會有8處“反?！?， 都來自測下！
1、出現自我評價過低 ， 自卑、自責、自罪等心理；
2、情緒低落 ， 開始對周圍的事物失去興趣 ， 喜歡獨處 ， 不喜歡交流；
3、開始出現睡眠障礙：晚上難入睡、早上醒的早、多夢等；4、食欲下降 ， 不愛吃飯 ， 體重下降；
5、經期不正常、皮膚變差等內分泌問題；
6、注意力不能集中、精神渙散、思維行動遲緩；
7、脾氣煩躁易怒、焦慮不安；
8、出現睡眠障礙：晚上難入睡、早上醒的早、多夢等；如果上面這些癥狀出現的越多 ， 說明你抑郁的程度越嚴重 ， 需要及時就醫 。
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抑郁癥的“根源”是什么？
從中醫角度來說 ， 抑郁的一個重要原因是氣虛 ， 人血流速快 ， 就有快感 ， 血流速慢就抑郁 。 抑郁癥的主要病因為肝失疏泄、脾失健運、心失所養 ， 雖然肝、脾、心三個臟腑皆有相關 ， 但各有側重 。
肝氣郁結多與氣、血、火相關 ， 而食、濕、痰主要關系于脾 ， 心則多表現為虛證 ， 如心神失養、心血不足、心陰虧虛等 ， 也有一些屬于正虛邪實 ， 虛實夾雜的證候 。
抑郁癥初病在氣 ， 久病及血 ， 故氣滯血瘀的證候在臨床上十分多見 ， 抑郁癥日久不愈 ， 往往損及脾、腎 ， 造成陽氣不振、精神衰退等癥狀 。
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當抑郁癥找上門時 ， 身體會有這3大危害：
抑郁癥的危害一：會長時間的失眠
抑郁癥患者會逐漸喪失快樂 ， 每晚睡覺就像是一個噩夢 ， 猶如陷入萬丈深淵 ， 長期持續性毫無緣由的失眠正是抑郁癥給你的“下馬威” 。
抑郁癥的危害二：喪失對一切的興趣
喪失興趣是常見的抑郁癥的早期癥狀 。 喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣 ， 對任何事都興趣索然 。 體驗不出天倫之樂 ， 對既往愛好不屑一顧 ， 常閉門獨居 ， 疏遠親友 ， 回避社交 。 病人常主訴“沒有感情了”“對生活已經麻木了” 。
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抑郁癥的危害三：增大自殺的幾率
20%的抑郁癥朋友以自殺的形式結束了生命 。
很多抑郁癥患者在遺書中提到死亡是一件快樂的事 ， 是通往幸福的通道 。
說明 ， 在抑郁癥患者的大腦中存在一種物質壓制多巴胺的釋放 ， 從而控制抑郁癥的身心健康 ， 導致抑郁癥患者產生自殺的想法 。
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如何有效的緩解抑郁癥？要想不痛苦最快速的方法就是講痛苦 。
要讓自己從舊有的情緒模式當中解脫出來 ， 勇敢的去面對 ， 把它講出來 。
以真實的能量在人世間運行的時候 ， 真實本身就是一個大膽的選擇 。
人只有真實 ， 天都幫你 ， 才能在宇宙中順利運行 。 最怕的就是一個人太要面子了 ， 不敢面對 ， 不真實 ， 只要不真實能量就會卡 。
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你站出來了 ， 雖然你沒有把這個問題完全解決出來了 ， 但是你用質樸的 ， 真實的能量去打動對方 。
對方一定受你影響 ， 你們在一起就可以切磋 ， 大家一起滾動前行 ， 就把這個問題的策略就找到了 。