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建議：如果不差錢，秋天女人要多吃4種堿性水果，養顏又美膚

【建議：如果不差錢，秋天女人要多吃4種堿性水果，養顏又美膚】金秋九月 ， 和風送爽 ， 碩果累累 ， 是洋溢著豐收喜悅的季節 。 秋天天氣涼爽 ， 不過卻帶來了秋天的干燥 ， 秋天與人體肺臟相應 ， 秋燥特別易傷肺 ， 容易出現皮膚干裂、咽喉干燥不適癥狀 ， 因此一定要注意給身體補水 ， 以避免秋燥帶給身體和肌膚的問題 。 這時我們不妨多吃些含水分多的應季水果來補充水分、膳食纖維、多種維生素等營養物質 ， 來增強機體抵抗力 ， 讓我們充滿活力 。
那秋天吃什么水果好？秋季的涼爽的氣候條件 ， 是很多水果的營養生長的最佳時期 ， 因此秋季是盛產水果的季節 ， 獼猴桃、石榴、鮮棗、柚子等都是這個季節不可錯過的水果 。 建議：若不差錢 ， 少吃花生瓜子 ， 多吃這4種堿性水果 ， 它們正當季 ， 高營養還養顏 ， 應季而食身體棒 ， 健康過秋天 。 馬上就是中秋節了 ， 趕緊為家人備上一些吧 。
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一彌核桃 ， 獼猴桃被譽為''維生素C之王'' ， 富含多種維生素、氨基酸、葉酸和微量元素 ， 尤其是它的維生素C的含量是蘋果的十倍左右 。 .獼猴桃是低脂低熱量水果 ， 常吃能降低膽固醇、促消化、降血脂等功效 。
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彌核桃是我最喜歡吃的水果之一 ， 每年初秋的季節 ， 我都會大量地買回來給家人吃 ， 不過最近幾年 ， 我獨愛“善品公社|蒙頂山紅心獼猴桃” 。 紅心獼猴桃是獼猴桃中最新、品質最好的一種 ， 因其果芯處有放射狀紅色條紋而得名 。 紅心獼猴桃果肉維生素C含量可高達120-400mg/100g ， 是蘋果的80倍之多 ， 每日一顆能滿足人們對于維生素的追求 。 而善品公社|蒙頂山紅心獼猴桃的種植基地位于蒙頂山 ， 獨特的地理環境和氣候給予了這紅心獼猴桃充足的營養 ， 完美的口感 。 “善品公社|蒙頂山紅心獼猴桃”的肉質鮮嫩、清香軟糯 ， 每一口清涼爆汁的鮮甜口感 ， 讓你吃過就忘不了它 。
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二石榴 ， 石榴是每年秋天會成熟上市的一種美味水果 ， 剝開皮后就能看到它里面像紅瑪瑙似的石榴籽兒 ， 味道甘甜 ， 滋味誘人特別好吃 。 石榴的營養豐富 ， 富含多種維生素、礦物質等營養物質 ， 其維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍 。 石榴中含有抗氧化成分 ， 很多女性用的化妝品主打就是石榴精華系列 ， 所以說常吃石榴能會提亮肌膚 ， 變得水潤光滑 ， 延緩人體衰老 。
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三、鮮棗 ， 冬棗有“百果王”之稱 ， 鮮食可口、皮脆、肉質細嫩 ， 甘甜清香多汁 ， 鮮棗相比其他秋季水果 ， 多項營養元素含量均居首位 。 冬棗維生素A、維生素E、鉀、鐵、銅等多種微量元素 ， 具有健潤脾胃、補氣養血、軟化血管等功效 ， 是秋天不可錯過的水果喲 。
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四柚子 ， 柚子在秋季大量成熟 ， 香氣濃郁、酸甜可口 ， 是秋季當之無愧的當家水果 。 柚子的營養豐富 ， 含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質 ， 具有理氣化痰、降低血糖、減少血栓、潤肺清腸、補血健脾等功效 。 柚子皮還帶有陣陣清香 ， 有很好的去除異味的效果 。