34.果糖容易誘發痛風
果汁、可樂等飲料中含有大量果糖 ， 進入人體后不僅會直接產生尿酸 ， 還會降低體內尿酸的排出 。 因此痛風患者一定注意不要攝入過多果糖 。

文章圖片
35.豬很可能比你瘦
豬的平均體脂率為15% ， 而正常的成年人 ， 男性平均體脂率為15%～18% ， 女性為20%～25% 。
36.如何切洋蔥不流淚？
首先把洋蔥洗凈一切為二 ， 然后放進微波爐里用最大功率轉30秒 ， 這樣的洋蔥切起來就不會讓人流淚了 。
37.有些水果不要放冰箱
大部分水果都是需要低溫保鮮的 ， 但是芒果、香蕉、百香果、牛油果等部分熱帶水果放進冰箱反而容易變質 。
38.炒菜油煙導致女性肺癌高發
中式的烹飪愛用煎、炸、炒等方式 ， 這會產生大量油煙 ， 大大增加了肺癌風險 ， 所以家庭炒菜一定要注意開油煙機 。
39.苦的絲瓜不能吃
少部分的絲瓜吃起來有苦味 ， 這是由于其在特殊條件下生成了有毒物質"葫蘆素" ， 會讓人食物中毒 ， 相類似的還有瓠子、黃瓜、葫蘆等蔬菜 ， 發現有苦味都不要去吃 。
40.維生素C不能預防感冒
維生素C是人體不可或缺的元素 ， 有幫助人體合成膠原蛋白、治療壞血病、預防牙齦出血等作用 ， 但是起不到預防或者治療感冒的效果 。
41.西紅柿生吃還是熟吃都可以
生吃維生素C多 ， 做熟后番茄紅素好吸收 。 做熟當菜吃 ， 生著當水果吃 ， 都很OK 。

文章圖片
【100條飲食真相，誤解了幾十年，今天終于弄明白了】42.雞蛋最好用冷水煮

• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 低脂飲食不等于清淡飲食
• 飲食|正糖名家提醒，糖尿病這些誤區不可不知！
• 飲食|人過50歲，膝蓋疼，走路難？這4個要點要謹記，讓膝蓋多用20年
• 飲食習慣|頭暈，走路不穩是怎么回事？與什么原因有關？建議了解
• 因為|糖尿病并非不許吃喝，飲食做到這5點，血糖不會差
• 我國|經常和患乙肝的人一起吃飯，會不會被傳染？今天告訴你真相
• 股骨|為啥人老先老腿，知道這五個真相 且行且珍膝
• 神經元|吃得不對會“變笨”！飲食做到這幾點，大腦更年輕！
• 吃鹽|孩子的飲食該如何合理添加鹽、糖？