歡迎收看本期文章。濕氣是什么？濕是中醫的一個概念，又稱濕邪、濕氣?！稘駳庹摗吩疲荷w聞坤土主濕，濕土寄旺四季，而春夏為甚，季夏為尤甚。濕生于土，本氣屬陰，陰為寒濕，后乃漸化為濕熱。

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夏季炎熱，水汽蒸騰，這屬于天的濕，如果居住在潮濕的地方，比如靠近江河湖海，這是地的濕，而夏季飲食不節，過食生冷，水濕內停，是人的濕，天與地的濕氣傷人，多為外濕，而飲食所傷，多為內濕，俗話說，千寒易去，一濕難除，濕邪之氣，最為傷人。怎么分辨濕氣重不重，下面看看濕氣等級看看你的濕氣在什么等級初級濕：頭 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平時酸懶乏力。

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中級濕：頭 ：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。嘴巴：粘膩不清爽。汗液：粘味重。

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高級濕：腹 ：容易腹脹，惡心嘔吐，食欲不振，長期腹瀉，大便不成形。腸道：便秘，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。

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殿堂級濕：面部：浮腫；每當早起臉面或者眼皮都會變的豐滿性感。腿腳：浮腫；每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪?。皇帜_冒汗；腳氣。皮膚：皮膚瘙癢；濕疹?？谏啵荷嗵S膩；睡覺流口水，說話唾沫星子滿天飛。四肢：身體常沉重酸痛，關節炎。

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教你3招，濕氣自己慢慢''跑''出來當我們體內出現濕氣時，千萬不要小瞧了濕氣，而不去管它，不然的話體內濕氣會繼續累積，然后侵入到我們身體的各個器官之中，給我們身體帶來莫大的傷害，下面我就給大家說幾種去濕氣的方法，希望對大家排濕氣能有所幫助。方法一：運動排汗去濕氣最好的方式之一就是運動排汗，讓體內濕氣以汗液的形式排出體外。

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去濕氣最好的方式之一就是運動排汗，讓體內濕氣以汗液的形式排出體外。方法二：飲食調理一旦發現自己體內脾胃濕氣過重時，不妨吃一些健脾養胃的食物，來調理體內濕氣。方法三：多喝水我們還可以通過喝水排尿的方式來去濕氣，最好的選擇就是喝一些黃芪白術茶、葛根、茯苓泡水等等，對于排出體內濕氣、健脾養胃、清熱祛濕都有很好的效果。

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方法：取白術10克、黃芪30克，用開水泡之當茶飲。功效：黃芪是一個很好的補氣藥材，可以補全身之氣，也可以補脾肺之氣，有很好的益氣固表的作用。白術可以用于補氣健脾，燥濕利尿，可以治療脾虛引起的食欲不振、體乏無力、小便不利、水腫等病癥。

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黃芪和炒白術泡水喝有補氣健脾和祛濕的功效，對于脾胃虛弱、消化吸收功能不足的人有很好的治療作用，還能補氣升陽和增加抵抗力。甘香健脾，補中益氣，增強機體抗病能力，適用于體質較差的人群。

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黃芪是一個很好的補氣藥材，可以補全身之氣，也可以補脾肺之氣，有很好的益氣固表的作用。白術可以用于補氣健脾，燥濕利尿，可以治療脾虛引起的食欲不振、體乏無力、小便不利、水腫等病癥，黃芪和炒白術泡水喝有補氣健脾和祛濕的功效，對于脾胃虛弱、消化吸收功能不足的人有很好的治療作用，還能補氣升陽和增加抵抗力。喜歡我的內容的朋友，歡迎關注哦，每天為您分享更多好內容！

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