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木耳黑米粥：原料：木耳10克,大棗5個,黑米100克冰糖適量。做法：1、黑米洗凈,在清水中浸泡一晝夜。大棗洗凈,去核。2、木耳泡發后去蒂,洗干凈,撕成小塊。3、將木耳、黑米和大棗一句放入鍋內,加水 置旺火上燒沸,轉小火燉至木耳、黑 米熟爛后,加入冰糖調味即可。功效：可以滋陰補腎，補胃暖肝。

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黑豆燉豬骨：原料：豬排約300克左右，,黑豆30克, 鹽、生姜蔥段，各適量。做法：1.黑豆洗凈,泡軟2.豬大排洗凈,切成小塊后放入鍋內加適量清水煮熟至骨頭發白，然后加入之前 泡軟的黑豆。3.黑豆煮爛以后，加生姜片，蔥段，調味料 鹽等。功效：補腎活血,祛風利濕。

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