2、定期體檢
人到中年后 ， 各方面身體機能都會下降 ， 所以要格外注重自身健康狀況 。 為了預防骨質疏松 ， 建議每年進行骨密度檢查 ， 盡早發現 ， 盡早采取對策治療 ， 特別是三高人群本身抵抗力低下 ， 更應該定期體檢 。
小貼士：【牛奶|吃1口相當于喝6瓶牛奶，骨科醫生：堅持天天吃，骨頭狀如“?！薄?/strong>如果你不幸得了骨質疏松癥 ， 也切勿過分緊張 ， 應該積極聽取醫生建議 ， 配合治療 。 除了補充營養 ， 合理膳食 ， 定期體檢外 ， 還應該多出去走走 ， 保持輕松愉悅的心情 ， 才能打敗骨質疏松這個病魔 。