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孩子在成長過程中|養心、健脾、理氣三者兼得！它更適合體質虛寒的孩子

孩子在成長過程中 ， 難免會有睡不安穩、容易上火、口腔潰瘍、易積食等問題 ， 這是因其心常有余、脾常不足、肺常不足的生理特點所決定的 。 這些問題會隨著孩子進入青少年時期 ， 臟腑成熟后 ， 變得不再頻繁 。 但在嬰幼兒時期 ， 家長如何調理孩子這些問題呢？今天就來說一說 。
中醫認為小兒“稚陰稚陽” ， 意指孩子的五臟六腑雖然齊全 ， 但屬于成而未全 ， 全而未壯的階段 ， 尤其是脾胃功能 ， 更顯幼稚 。 中醫還講孩子屬于“純陽之體” ， “純陽”并不是說孩子體內陽氣足 ， 而是指孩子正值生長發育迅速的時期 ， 是處于生機蓬勃、能量活躍外張的一個狀態 。
因此 ， 明代醫家萬全將孩子的生理特點 ， 總結為“心常有余、脾常不足、肺常不足” 。 孩子心功能比較亢盛 ， 如果家長喂養不當或感受外邪容 ， 很容易導致心火旺 。
孩子在成長過程中|養心、健脾、理氣三者兼得！它更適合體質虛寒的孩子
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這些問題都是心火惹的禍
心火生脾土 ， 心是脾的母親 ， 但是心火太旺就會母欺子 ， 反而抑制了脾的健運 。 孩子心火過旺 ， 會造成一系列毛病 ， 如睡不安穩、脾氣急躁、口舌生瘡、便秘、舌頭顏色紅、舌苔偏黃 。
【孩子在成長過程中|養心、健脾、理氣三者兼得！它更適合體質虛寒的孩子】由于脾的功能遭到抑制 ， 再加上本就脾常不足 ， 此時孩子脾胃更容易積食 。 若家長沒能及時消食導滯 ， 積食入里化熱 ， 導致脾胃功能下降 。 脾土無法生肺金 ， 孩子肺衛功能下降 ， 到了秋冬季節 ， 呼吸道問題就會頻頻找上門 。
應對這些問題 ， 今天 ， 就為大家推薦一味食藥材——紅豆 。
孩子在成長過程中|養心、健脾、理氣三者兼得！它更適合體質虛寒的孩子
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養心、健脾、理氣 ， 適合體質虛寒的孩子
紅豆 ， 又稱相思子 ， 它性溫 ， 味甘、酸 ， 歸心、小腸經 ， 唐代詩人王維曾寫下“愿君多采擷 ， 此物最相思”的詩句 ， 讓紅豆家喻戶曉 。 中醫講“五色入五臟” ， 其中“紅入心” 。 紅豆具有很好的養心作用 ， 名醫李時珍稱紅豆為“心之谷” 。
養心的關鍵在于健脾 。 前文提到心與脾的母子關系 ， 脾胃的納運功能有賴于心陽的溫煦 ， 而反過來 ， 心主血脈 ， 脾胃乃氣血生化之源 ， 脾胃功能的受損 ， 同樣會導致心失血養 。 因此要養心 ， 則先要健脾 ， 而紅豆正好兼具了養心、健脾、理氣的功效 。
我曾將名方“三豆飲”稍加改良 ， 用紅豆代替綠豆 ， 正是看中了紅豆能養心理氣 ， 同時又不會過于寒涼 ， 更適合虛寒體質的孩子 。 改良后的兒童三豆飲 ， 由紅豆、黑豆、赤小豆組成 ， 它不會給孩子脾胃造成太大負擔 ， 同時達到解暑、清熱、祛濕的目的 。
孩子在成長過程中|養心、健脾、理氣三者兼得！它更適合體質虛寒的孩子
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許多家長容易弄混紅豆與赤小豆 ， 這里和大家區分一下 。 從外形看 ， 紅豆是圓圓的、短小的 ， 而赤小豆是細長扁身的 。 從口感上來說 ， 紅豆更軟 ， 更容易出沙 ， 適合給孩子做糖水、煮粥 。 從功效講 ， 紅豆不具有赤小豆祛濕的作用 。
養心潤肺 ， 這碗糖水最適合
白露過后 ， 大家會感覺到天氣逐漸變得干燥 ， 家長調理孩子 ， 在健脾的同時 ， 要開始潤肺 。 秋主肺 ， 孩子肺常不足 ， 且肺易被燥邪所傷 。 因此 ， 清肺潤燥同樣是讓孩子秋冬少生病的關鍵 。 今天給大家推薦一道食療方 ， 蓮子紅豆雪耳羹 。
這碗糖水 ， 內含紅豆、蓮子、銀耳、蓮藕這四味食材 ， 此羹滋潤而不膩滯 ， 甜甜的口感特別適合孩子 ， 不僅養心潤肺 ， 還具有健脾利濕、養陰潤燥、調和脾胃的功效 。