家長在給孩子用食療方前 ， 要先判斷孩子的積食情況 。 堅持用“10秒法”判消化 ， 觀察孩子的舌苔、口氣、睡眠、大便 ， 一旦發現有1~2項異常 ， 就要及時消食導滯 。 喝三星湯 ， 配合素食2~3天 ， 是我一再強調的方法 。
所謂“四季脾旺不受邪” ， 孩子脾土功能提升 ， 才能真正提高孩子的抵抗力 ， 讓孩子少生病 。 此外 ， 學好《兒童脾胃課》能幫助家長更容易理解調理脾胃的精髓 ， 辨證分析問題 。

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蓮子紅豆雪耳羹
材料：
紅豆 ， 蓮子 ， 銀耳（雪耳1/2朵 ， 冰糖適量 ， 蓮藕粉適量
功效：
此羹滋潤而不膩滯 ， 具有健脾利濕、養陰潤燥、調和脾胃的功效 。
宜忌：
◆適用于胃口差、脾胃不和的癥狀 。
◆2歲以上辨證服用 。
◆蠶豆病可以用 。
來源：兒濟健康

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