這樣將幾個喝水的時間固定下來 ， 每天都提醒他們到點喝水 ， 是為了培養孩子們喝水的習慣 。

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久而久之 ， 孩子們的身體就會養成記憶 ， 到點了不喝水 ， 反而覺得不適應了 。 而一天中固定三、四個時間 ， 讓孩子們喝一杯水 ， 也可以滿足一天中的身體所需 ， 至少不會出現極度缺水的情況 。
三、榜樣作用
有些孩子不愛喝水 ， 是因為他們總喝飲料 。 雖說飲料中主要的成分也是水 ， 但其中還添加了色素、防腐劑等不利于人體健康的成分 。 孩子們在成長發育時須吸收許多營養 ， 應該少喝飲料 ， 多喝白開水 。

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而如果家長們一邊提醒孩子們要多喝白開水 ， 自己反而常去喝可樂等飲料 ， 這樣的提醒也是不起作用的 ， 甚至還會讓孩子產生逆反心理 ， 變得更不愛喝水 。
父母的榜樣作用是不可小覷的 ， 在督促孩子喝水時 ， 家長也可以跟著一起喝 。 在喝水時 ， 父母還可以跟他們普及喝水的好處 ， 既樹立了榜樣 ， 又給孩子們增加了知識 ， 可以說是一舉兩得 。

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家長們千萬不要小看孩子們不愛喝水這一問題 。 水能夠維持機體內的平衡 ， 如果長期缺水 ， 孩子們就很有可能小臉蠟黃、皮膚粗糙 ， 還很容易脫水暈倒！
因此 ， 對于年紀小的寶寶 ， 父母應注意觀察 ， 不要錯過上文中提到的3個缺水的表現；而對于年紀大一些的孩子來說 ， 家長要讓他們培養起愛喝水的好習慣 。 孩子們身體中水分充足 ， 才會更加健康 。
來源：搜狐

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