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意大利|55歲意大利大叔，從油膩胖子練成肌肉猛男，靠健身實現逆風翻盤

導語：身材不好就去鍛煉，別把窘境遷怒于別人，你唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。
隨著生活水平節節高，人們對于自身外形管理與健康要求也有了新看法。無論男女老少，都開始積極鍛煉。
俗話說得好，運動是最好的保養品，堅持鍛煉可以使人抓住青春尾巴，延緩衰老修身養性。
尤其是在中年人身上，效果更為明顯，不僅能去除中年肥胖危機，就連油膩感也悄然消失。
意大利|55歲意大利大叔，從油膩胖子練成肌肉猛男，靠健身實現逆風翻盤
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55歲意大利大叔，從油膩胖子練成肌肉猛男，靠健身實現逆風翻盤今天要介紹的這位大叔來自意大利，名為羅伯托，年齡55歲，因年齡增長+隨心放縱，身材發福走形，后經過自己力挽狂瀾，打贏了逆風局。
2008年時，羅伯托肌肉線條明顯，身形提拔，根本看不出中年男子的老態。
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歲月不饒人，伴隨著時間流逝，羅伯托沒能逃過“中年肥胖危機”，體重發福走形，高達90kg。
我們從圖片中也能清楚看到羅伯托贅肉橫生的腹部，絲毫沒有當年的精壯與干練，隔著屏幕就嗅到了油膩感。
為了解救父親，羅伯托的兒子開始督促他減肥，希望他能控制好自己的體重。
為了不辜負兒子，羅伯托奮力找回曾經的感覺，制定了詳細飲食計劃，給自己立下了一個月減重10Kg的flag。
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    首先，飲食上追求低碳、低脂、低鹽、低糖+高蛋白、高維生素、高膳食纖維，盡量保證一日三餐熱量控制合理。
    其次，三餐只吃6分飽，訓練時會加餐蛋白棒，拒絕一切高熱量食物。
    最后，堅持下去。
帶著絕對的信心，羅伯托走進了健身房。
他試著在上斜凳上做史密斯臥推。
他正在訓練啞鈴推舉動作。
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他為了練習肩部，選擇大重量的T杠劃船。
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日常先來幾個引體向上。
經過長達半年時間的高度自律“魔鬼訓練”，我們可以看到，大叔上背部肌肉已經非常強壯，后三束肌驚人。
時間飛逝，大叔不僅從油膩胖子練成了肌肉猛男，更是將健身玩到了細節化。
如圖，現在的羅伯特已經是職業健體比賽的熱門選手，在2018年還榮獲了奧林匹克業余組第一名。
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而他在臺上展現自我的樣子，與之前油膩男判若兩人。這體脂率、肌肉線條、身材圍度令小編都自愧不如。
雖然55歲大叔已經到了知天命的年紀，但相比起同齡人，看上去像兩個世界的人。
尤其這一身腱子肉，穿衣顯瘦脫衣有肉，帥氣逼人，這不就是大家心目中“霸道總裁大叔”的存在嗎？
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結語現如今的羅伯特仍在熱烈進行著自己的健美事業，甚至成為了當地小有名氣的健身達人，帶動了許多同齡人一起努力健身。
【 意大利|55歲意大利大叔，從油膩胖子練成肌肉猛男，靠健身實現逆風翻盤】健身是為數不多，反饋等于付出的事情，用心多少回報多少。