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尿酸|尿酸高會損傷腎臟嗎？提醒：做好6件事，尿酸或會退回“安全線”( 二 )


現在人們的時間似乎完全被緊張忙碌的工作占據了 ， 能抽出時間鍛煉的人少之又少 。 但是運動的好處是非常多的 ， 尤其是對于高尿酸的人來說 ， 多運動是很有必要的 。
因為高尿酸是一種代謝性疾病 ， 而運動可以促進身體代謝 ， 幫助腎臟減輕負擔 ， 有助于排出尿酸 ， 避免尿酸在體內堆積 ， 還能控制體重 。
所以大家一定要抽出時間來做做有氧運動 ， 只有好處沒有壞處 。
6、多喝水
尿酸可以通過尿液排出 ， 所以多喝水不失一個好辦法 。 通過多喝水來增加排尿量 ， 從而增加尿酸的排出 ， 避免尿酸過高影響到腎臟 。 尿酸高的人在喝水時也可以加入一些玉米須泡水喝 ， 這樣更加有助于降低體內的尿酸值 。
                                               喝水時 ， 建議可以加入菊苣梔子茶 ， 對降低尿酸 ， 預防痛風、腎衰竭都大有益處 。
這是一款中醫經典的降酸茶 ， 主要是用菊苣 ， 梔子 ， 葛根 ， 百合 ， 桑葉 ， 蒲公英等天然花草 ， 按照配方比例制作而成 。 每天用溫開水沖泡飲用即可 。
盡管尿酸高給身體帶來的傷害是緩慢的 ， 漸進性的 ， 但是一旦傷害了腎臟那么往往是不可逆的 ， 所以要在它傷害到腎臟前就進行干預控制 ， 把尿酸降下來 ， 這樣你的身體才不會再痛苦 。