借助天地自然的力量收斂陽氣不知道大家小時候有沒有想過：冬季動物為什么會冬眠？古人認為一年四季，自然界的氣都在不停的運動，每個季節都有自己的特點：春生：生機開始喚發，適合激發人體的生機，鼓動喚醒生命的活力。夏長：春天萌發的生機逐漸增長變強，適合養心加強人體活力的生長，身體進入興奮狀態。長夏化：鼎盛的生機開始變化，植物開始結出果實。養護脾胃增強人體把食物化生成成身體氣血的能力。秋主收:陽氣收斂，萬物生機就像被肅殺一下，逐漸“消失”，這時候要讓五臟盡快進入收養狀態，讓人體從興奮、宣發的狀態逐漸轉向內收、平靜的狀態。

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冬主藏：順應冬天天時的藏伏趨勢，調整人體的五臟，讓人體各臟經過一年的辛苦后，逐漸進入休整狀態，也就是相對的“冬眠”狀態。冬季氣的運動就是收斂。而冬至節氣，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。自然界的陽氣收斂，漸漸封藏。天氣開始越來越冷，陽的力量逐漸收斂并弱于陰的力量，自然間開始出現標志性的“霜”。大雪三候，寒氣下沉極重，陽熱斂降頗深，至此而雪盛也。天人相應，人體也是如此，陰氣頗盛，陽氣潛藏，弱弱的小火苗一定要養護好。我們也需要順天地之勢，減少戶外活動，避免大汗淋漓，養護陽氣。吃滋陰的食物，潤澤身體內團聚的陽氣。陽氣潛藏最后的頂峰期冬季，地面上寒風瑟瑟，萬物凋零。

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現在陽氣都已經收斂，我們調理虛火上亢，上熱下寒體質的最后也是最好的時機。最近天氣寒冷，北京的最低溫度降到零下個位數，很多人已經換上厚厚的羽絨服。不少人都有同樣的困擾——睡覺時手腳冰冷，無法入睡。最近跟著去了一個養生美容的店里義診。里面很多人身體最大的特點就是上熱下寒，其中兩個癥狀最明顯。1、手腳冰冷，睡覺時在床上躺了很久都暖和不上來，蓋兩個被子都不行，只能用電熱毯，雖然知道電熱毯讓人上火對身體不好，但手腳涼更難受。有些人還會痛經。2、滿臉的痘痘，一吃辣或者熬夜了，就長痘。手腳涼吃點溫熱的只會上火身體不會暖起來。

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她們的大腿肚子冰冰肉，上半身卻熱的像火焰，典型的「上熱下寒」體質，最適合在這個節氣調理。你的身體是上熱下寒嗎？“上熱”是什么？表現在上半身的癥狀會為:1、臉上反復長痘，面色也紅紅的2、反復口腔潰瘍，牙齦腫痛，嘴里苦，嗓子干，喜歡喝涼的3、眼睛干澀，視物模糊，嘴唇起皮，鼻腔干燥4、心煩燥熱，容易急躁生氣5、失眠多夢，容易醒，耳鳴“下寒”是什么？表現在下半身為：1、大便不成形，吃涼的就難受，甚至吃完就拉2、腿腳、小肚子冰冷，暖和補上來；特別怕冷，身體癥狀以肚臍為一個寒熱的分界點3、小便清長，白帶清稀4、腰膝又酸又冷5、女性痛經，痛的身體蜷起來，月經血色暗紅有塊；男性精冷不育。為什么會上熱下寒？主要原因是腎陽虛，心腎不交，水火不濟。在正常情況下，心火是在上溫煦全身的，腎水是在下涼潤全身的。心火溫煦腎水，達到互相協調，彼此交通，保持寒熱動態平衡。

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那為什么會心腎不交，水火不濟呢？主要有2個原因：1、陽虛陽氣就像我們人體的太陽，能把大地照得暖和，火到了下面，溫暖了腎水，就能令腎水蒸騰，猶如太陽照耀湖泊，湖泊的水氣化升騰，便成云雨，落下來滋養大地萬物。

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