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針對壓力和焦慮的討論 ， 似乎永遠熱火朝天 。
而最近 ， 大家關注的一個與此相關的10億級熱詞則是：“精神內耗“：
會有這種討論 ， 其實也很好理解 。
印象中 ， 爺爺奶奶輩的生活狀態是：早上六點起床 ， 要么扛起鋤頭下地 ， 要么在完全沒有洗衣機、吸塵器等現代便利設施的條件下操持家務 ， 一切都靠手工完成 ， 很少能有時間七想八想 。
沒有人像我們這代人 ， 才25歲 ， 整天坐在椅子上打字或者打電話 ， 然后感嘆道 ， “我累死了”！
所以 ， 是科技讓這代年輕人變懶惰、變矯情了嗎？
如果你經歷過一段時間持續的、似乎沒完沒了的高強度的壓力 ， 你就知道這種壓力讓人有多累 。
事實是 ， 疲憊已經成為現代生活的一部分 。
這種疲勞都不是臆想出來的 。 美國的一項研究顯示 ， 辦公室工作人員的能量消耗 ， 幾乎和那些農耕狩獵等原始生活方式一樣！
能量消耗到哪里去了？這個問題的答案 ， 很可能是現代社會所面臨的這種普遍疲憊的真相 。
美國醫學博士史蒂文·R.岡德里在做了幾十年能量醫生后得出了這個結論：
無法擺脫的疲勞不是時代的標志 ， 疲勞也不是我們在忙碌或成功之路上必須付出的代價 。 疲勞不是伴隨衰老的自然現象 ， 而是身體發出的求救信號！

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我 ， 25歲 ， 不想上班、只想躺著 ，
每天就一個字：累！這正常嗎？
文|阿信
01
壓力 ， 奶茶 ， 壓力 ， 奶茶
越來越多的人發現自己萎靡不振、身心疲憊 ， 應有的精力、能力 ， 有時甚至是清醒意識都被耗盡了 。
疲憊感在人群中普遍存在 ， 只是程度不同 。
疲憊在很多方面對人們造成了傷害——從個人的滿足感和成就感 ， 到處理人際關系的能力、工作能力 ， 以及長期的健康 。
疲勞可能不會導致其他明顯癥狀 ， 但也可能伴隨一些煩人的問題 ， 比如消化不良、便秘、脫發、皮膚過敏或季節性過敏、全身僵硬或行動不便、性欲低下、頭痛、睡眠中斷或難以入睡、感染念珠菌或霉菌等 。
如果你經歷過持續不斷的日常疲憊就會知道 ， 在那一刻你會渴望得到安慰性食物 ， 這種食物會快速給你帶來糖和血清素以“減輕疼痛” 。
因此也不難理解 ， 奶茶為什么會如此受到歡迎 。 奶茶高糖高熱量 ， 能給人迅速帶來舒適和滿足 。 而奶茶中含咖啡因的茶葉 ， 又有助于抗疲勞 ， 振奮精神 。
奶茶一杯 ， 快樂起飛！

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但是血清素很快就會消失 ， 需要你繼續補充 ， 從而獲得一次又一次的虛假快感 。
問題還在于 ， 依賴這些快速修復能量的輔助物質掩蓋了潛在的問題——細胞能量系統無法滿足身體的需要 。
如果習慣于用奶茶、冰美式或紅牛來補充能量 ， 你就不會停下來看看問題產生的真正原因 。
02
炎癥如何偷走身體的能量
疲憊并不是虛構的想象 ， 而是一種非常真實的身體狀態 ， 并且與人們的整體健康密切相關 。
畢竟 ， 是能量驅動著身體的每一個細胞 ， 是能量讓人們有活力 。
當能量降低時 ， 細胞、器官和組織——包括大腦——就有危險 ， 因為此時它們缺乏發揮正常功能所需要的資源 。
盡管疲憊可能不受歡迎 ， 而且具有破壞性 ， 但它是身體的信使 ， 傳遞著關于身體內部狀態的信息 。

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