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陰陽|不補身體虛，一補就上火，上熱下寒，這樣做既通又補，火氣變元氣


陰陽|不補身體虛，一補就上火，上熱下寒，這樣做既通又補，火氣變元氣
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一到冬季，各大養生號都建議大家在冬令進補，溫陽補養，于是很多人入冬后就開始吃好的，補好的。然而，總有人說，為什么每次我補了以后：口腔長潰瘍、臉上冒痘痘、喉嚨腫痛、嗓子干癢沙啞。明明覺得自己上火了，可是卻大便泄下清稀便溏、雙腳發冷、腰膝酸冷。整個身體完全是冰火兩重天。其實這種就是我們中醫里面常見的寒熱錯雜，上熱下寒。人體內的陰陽總是平衡的，當平衡狀態被打破時，就變成了病理狀態，上熱下寒就是其中一種平衡被破壞的狀態。位于上面的心肺之火下不來，或者火過于旺盛；中焦脾胃受淤堵，道路不通行，位于下部的腎水無法上行循環或者腎水過少無法壓制上部之火，人體體內的循環之路受阻，自然寒熱狀態就出現錯誤了。
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一、冬天哪些人群，容易出現上熱下寒？由于現代人的生活方式改變，這三類人是最常見的上熱下寒困擾者。1、夏天貪涼、冬天不保暖的人?，F代人夏季多數待在空調房，靠空調降溫續命；夏季愛喝冷飲涼茶，冬季露腳踝、露腰、露脖子的人，因為這些不良的習慣，寒氣慢慢累積在體內。我們的身體下部是體溫較低的地方，到了寒冷的冬季，身體內寒氣愈加與熱量相抗衡，就出現了下半身冷的情況。如果冬季進食大量溫補或熱性食物，因為下半身過于寒冷，陰陽失調，上身熱量難以下行，堆積在上半身。熱屬火，火性炎上，導致上半身出現喉嚨痛、嗓子干、口腔潰瘍、眼屎多等上火的癥狀了。
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2、思慮過多，高強度腦力勞動者。現代年輕人的生活壓力大，高強度的腦力勞動者很多，大腦的思慮過多。腎臟主骨生髓通于腦，腦力過度消耗，類似于水泵一樣，不斷消耗腎水。腎本身為生命之源，跟隨水谷精微共同灌溉全身臟器，當人體腎水消耗大于當天的攝入時，好比農田缺水，田里的作物即身體各器官就會出現缺水，干燥跡象，在長期臟腑運動中，燥相便會像火相進一步發展。以肝臟為代表，肝臟屬于木，五行中水生木，木需要水的滋養澆灌才能進一步生長，腎水不能上養養肝木，則肝燥、肝火會很明顯。因此長期思慮著容易出現肝火旺盛表現，如煩躁、口干、面紅目赤等癥狀，這類人在冬季稍微進補或不注意下半身的防寒保暖，上熱下寒的癥狀就非常顯著。
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3、先天條件欠佳，素體陽虛之人。我們知道人體陰陽講究平衡，腎陽是先天元陽，是父母親的饋贈。有部分人因為先天條件欠佳，素體腎陽較為虛弱。我們身體中位于上部的主要是心、肺兩個臟器，其中心、腎之間有著密切的關系，心火必須要腎水上濟，才能正常鼓動心血運行，不至于心火太過。腎水也必須要得到心火的下交，不能使腎水過寒，否則便不能發揮灌溉滋養全身臟腑的作用。而素體陽虛之人，腎陽先天不足，腎水上升欠佳，心火不得養，上面容易出現一派熱象。同樣腎水不能得到心火下交，無法溫煦，下面出現一派寒象。在冬季，天氣極寒，這部分人若不注意保養，上熱下寒癥狀更加顯著。
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二、冬季中焦受阻的原因：盲目進補、過量進補。在中醫學上來說，上熱下寒癥狀出現，主要是陰陽上下交匯的通路受到了阻礙，導致陰陽不能正常交接。最常見的有中焦脾胃阻塞。脾胃是氣機陰陽上下通降的樞紐，當脾胃失司，濕氣橫堵塞在人體中部，導致陰陽上下相交道路受阻，心火既不能下行，腎水也不能上濟心火，自然上熱下寒了。在冬季最常見的脾胃失司誘因一是盲目進補，不論寒熱溫良，不管體質適不適合，盲目進補，導致溫熱太過。脾雖然喜燥，但是過熱過燥反倒傷害脾氣，過猶不及。再者是過量進補，凡是講究量，一味溫補之藥，未等到完全消化吸收，一個接一個，或者聯合幾種同性味藥物共同使用，導致脾胃負擔加重，損傷脾氣。這二者都會導致中焦的遲滯，使得道路不通。