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61．體虛怕冷（特別是中老年朋友）：大棗5～6顆；枸杞7～8顆；桂圓4～5顆；紅糖1小塊。每天晚上熬水喝。以上原料既可以說是中藥，又是我們平時的食品，所以沒有副作用。62．鼻出血：用白茅根煮水喝（泡水也可）。63．膝關節寒冷小方：可以用姜粉和面粉1：1，調成糊狀，攤在宣紙上，然后敷在發涼的關節上面，10到15分鐘，治寒濕。64．辛涼化濕健五臟：①清心火：竹葉1克，燈心1克煎代茶喝。心火旺癥狀：口干口渴、心煩易怒、睡眠不安、盜汗、口腔潰瘍、尿黃等成人也可以這個代茶飲清心火，還可以用竹葉燈心湯送服其他安神藥幫助睡眠。當然最好是針對心火旺的失眠多夢、煩躁易怒，成人用量可以多一些。②腎的濕熱：根荷葉代茶飲方子：茅根20克，荷葉10克，水煎服，代茶飲，喝3～5天停幾天再喝。還有減肥作用。腎濕熱早期癥狀：感冒后，眼瞼腫；腰酸腿腫乏力；形體特征：偏胖或消瘦；常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、小便赤短、大便燥結或黏滯。③緩解肝部濕熱可以用的方子：佛手10克、生麥芽15克、生山楂6克、2粒冰糖。代茶飲。胃口不好，可以用生麥芽代茶飲：生麥芽10克～15克肝部濕熱癥狀：舌苔厚膩，加上嘴里有干苦的味道，口氣不好，容易發脾氣。④清肺熱：方法：蘆根30克，梨1個，榨汁。成人糖尿病可以喝一些（判斷肺熱最主要就是看脈浮數、嗓子紅腫、大便秘結和舌象。舌象上會有什么表現呢？舌質紅，舌尖紅，舌苔厚膩。）⑤脾胃熱證，口鼻生瘡、口臭、面部和頭發出油、兩頰通紅、目赤、大便干燥等癥狀。有效地消胃熱、祛口臭（臉上長小痘痘，口腔潰瘍）：竹茹10克、橘皮10克，煮水（或用熱水沏一下）代茶飲7天。忌口：飲食清淡。65．手抖，腳抖：一個泡手、泡腳的方子：對于筋脈受損，氣血瘀滯而出現的筋骨腫痛拘攣、關節屈伸不利癥狀的人（帕金森，手抖，腳抖也可用毛巾侵藥液敷腳）。舒筋止痛洗劑：花椒30克、透骨草30克、紅花10克、大鹽50克、白酒4兩，加水1000毫升，煮沸10分鐘?？梢允褂眠@個洗劑，能達到舒筋活血、消腫止疼的效果，煮沸10-20分鐘，每天泡2-3次，需泡20分鐘，不燙為宜。還有一個小動作：兩手心向前，手指張開，左右搖擺100下。66．便秘：中華醫藥丨喝一小碗自配飲料：把開水倒在小碗里待溫時加（1小瓷勺蜂蜜，1小瓷勺陳醋）攪拌均勻，堅持每天早6-7點間喝，非常好。67．預防風濕的小方劑：養生堂丨這個方劑適合有風寒濕的患者服用，但是如果同時患有高血壓、糖尿病等癥的患者就不能服用了。川牛膝20g、木瓜30g、獨活20g、莪術20g、千年健30g、紅花10g、元胡30g、寄生30g。以上藥物洗凈后控干，放置于玻璃容器當中，加入可使用白酒2000ml，浸泡2周后即可使用。68．眼睛干澀：養生堂丨針對眼睛干澀專家給大家推薦一個簡易的中藥藥袋，里面放置中草藥，采用中藥熱敷的方法，經加溫后的方法來治療眼睛干澀。枸杞子4g、菊花4g、木賊3g、女貞子5g、旱蓮草5g、生地黃4g，將以上中藥放入藥袋中，隔水蒸10分鐘。待溫度降至雙眼可承受的程度時放置在雙眼上，閉目約20分鐘，每日一次，適合長期使用。但需要注意的是防止燙傷局部皮膚，同時患有嚴重眼部疾患，或眼部皮膚破損者不宜使用。69．干燥綜合癥：養生堂丨中藥潤膚液，白芨5克，珍珠粉1克，杏仁露240毫升，牛奶100毫升，開塞露1小瓶。放在一起調和均勻，洗后擦在皮膚上即可。70．水腫：①用四兩紅小豆，熬水當茶飲，喝數次，很快消腫。（腎虛）②茯苓10克，肉桂5克熬水喝（腿，腳，眼等腫）

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