時間好像是加了加速器，嗖的一下，中秋3天假期就已經結束了，今天孩子們又要回到學校認真學習了！中秋后的天氣更加的好，突破33度高溫孩子們出門打籃球熱的滿頭大汗！中秋過后就是秋分了，明日秋分，就真的開啟了秋季，但是溫度似乎還停留在夏季！每逢佳節胖10斤，假期結束，孩子們趕緊動起來，打籃球跑步鍛煉，管住愛吃肉的嘴，讓我們一起奔向大長腿小蠻腰吧！
今天介紹的這道“經典菜”就是洋蔥炒土豆片，簡單易學，2塊錢炒一大盤，補鈣補腦身體棒!

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洋蔥是許多人愛吃的食物，有著發散風寒的作用，因為洋蔥中含有一定量的硫化丙烯，有抗寒殺菌的功效。孩子吃洋蔥可以有效開胃消食，幫助分泌更多的胃液和蛋白消化酶，消化吸收食物中的各種營養物質。幫助孩子改善食欲不振，消化不良等癥狀。

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【 大長腿|又回到33度高溫孩子沒食欲懶得做飯，多吃2元菜，簡單易學還減肥】洋蔥中含大量的鈣質，可以促進孩子骨骼發育，幫助孩子長得更加高大強壯。老年人也可以經常吃洋蔥，可以有效幫助預防骨質疏松的發生，增加骨密度，增強骨骼的韌性，不容易發生骨折。洋蔥中含有的大蒜素，有極強的殺菌消毒作用，常吃洋蔥可以有效提升孩子的免疫力，體質強生病少。

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土豆有不錯的養胃作用，能起到潤腸通便，預防便秘的作用，孩子經常吃消化吸收好，腸胃更健康。土豆中的鈣質，鉀元素以及維生素含量也很豐富，常吃對孩子的大腦發育也有一定的幫助。想要減肥瘦身，美容養顏的女性也可以經常吃土豆，效果非常好。

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今年9月秋季的溫度頗高，明日都秋分了，溫度還在30度以上的高溫天氣，孩子們又可以穿上心愛的短裙短褲了，不過不要忘了早晚保暖穿外套哦，讓我們一起享受美好時光吧！

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