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代謝|【醫聊】憋尿就是把腎泡在臟水里，怎樣護腎養腎？( 二 )


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腎臟生病時 ， 腎臟缺血 ，
誘發腎素-血管緊張素分泌 。
這些激素引起血管收縮 ，
就會對血壓產生影響 。
一般經過5-10年 ，
便會出現長期性高血壓 。

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2、骨骼健康
腎主要負責人體的鈣磷代謝 ，
人體的鈣磷代謝是骨骼代謝的基礎 ，
所以有腎病的情況下
會有骨骼代謝障礙而出現骨質疏松 。

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一般慢性腎病患者會有骨質疏松 ，
并且比普通人的骨質疏松要厲害 。
從中醫角度而言 ， 腎主骨生髓 ，
腎中精氣充盈 ， 才能充養骨髓 ，
因為腎可以產生骨骼的原料（骨髓）
以及促進骨骼代謝 ，
所以腎與骨頭的聯系比較密切 。

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齒與骨同出一源 ， “齒為骨之余” ，
牙齒由腎中精氣所養
如腎不好 ， 患者腎中精氣不足 ，
牙齒失去腎中精氣充沛 ，
則牙齒易松動 ， 甚至早脫落 。
3、精神不振
腎不好 ， 例如腎功能受損時 ，
腎臟一方面沒有能力處理大量血液 ，
很多廢物/毒素難以隨著尿排出 ，
另一方面 ， 蛋白質等營養物質會從腎臟漏出 ，
就會出現精神不振/神疲乏力等癥狀 。
有些患者會以為是勞累或者其他原因 ，
而忽視了腎臟問題 。
4、水腫
腎臟在身體里的主要功能是水液代謝 ，
所以腎不好以后腎臟排水能力會下降 ，
患者就會出現水腫 。
可能是眼瞼水腫 ，
也可能是雙下肢水腫 ，
有時候是手指或下肢足踝腫 。
5、血尿、泡沫尿
腎不好 ， 比如慢性腎炎 ，
蛋白質、紅細胞會從腎臟漏出到尿里 ，
尿就會起許多泡沫或出現血尿 。
6、頭發問題
從中醫角度而言 ， 腎藏精 ，
頭發的生長全賴于精和血 ，
故有“腎其華在發” ，
“發為血之余”之說 。
腎不好 ， 患者腎中精氣不足 ，
無以充養、潤澤頭發 ，
就會有頭發變枯萎
早脫早白、易脫落的情況 。
不好好吃會“傷腎”
1、吃得太好
吃得太好 ， 膏粱厚味 ，
如果攝入過多蛋白質 ，
就會加重腎臟負擔 ，
增加腎小球的工作負荷 ，
導致腎小球硬化 ，
嚴重的會發展為慢性腎臟功能衰竭 。
2、吃得太飽
吃太飽傷胃也傷腎臟
而且最大的傷害是腎臟 。
吃太飽經代謝會產生一些毒素 ，
那么這些類似于非蛋白氮的毒素物質
需要從腎臟排除 ，
這導致腎臟超負荷的工作
加重腎臟的負擔 。
3、吃得太咸
鹽里面的主要成分是鈉 ，
吃太咸主要危害是鈉攝入過多 。
攝入的鈉過多不僅可以
直接刺激血管 ， 導致血壓上升 ，
同時鈉攝入增加會導致鉀流失增加 ，
鈉鉀比失衡也會導致血壓上升 。
慢性腎炎怎么辦？
如果懷疑出現慢性腎炎 ，
首先應及時到醫院就診并檢查尿液 ，
如確診 ， 患者需進一步病理診斷 ，
住院后通過腎臟穿刺活檢測定 ，
才能知曉病理類型 ，
為指導臨床用藥提供依據 。
慢性腎炎患者治療周期長 ，
常以激素類、細胞免疫類藥物
以及中藥治療 。
患者應遵醫囑服藥 ，
定期檢查尿常規（尿蛋白、鏡下尿紅細胞） ，