1. 首頁 > 健康養生 > >

運動|關于艾的知識，你知道多少？（下篇）

運動經絡

運動|關于艾的知識，你知道多少？（下篇）

文章圖片

運動|關于艾的知識，你知道多少？（下篇）

上一篇我們講到了如何選擇艾的品質 ， 這次小編就帶灸友們看一看艾條和艾灸的知識吧！掌握了艾的相關知識后 ， 在選擇和灸療方面才可以事半功倍哦~
純艾條和藥艾條到底哪種效果好？

無論純艾條還是藥艾條 ， 它的主要成分都是艾絨 ， 艾葉本身就是一種中藥 ， 經過古人千百年實踐篩選 ， 艾葉作為最佳的施灸藥材 ， 艾葉中纖維質較多 ， 水分較少 ， 同時還含有許多可燃的有機物 ， 但燃燒均勻 ， 具有透皮入骨的作用 。 通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位 ， 可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用 。 按照中醫理論 ， 有醫者認為單純艾絨還力度不足 ， 根據不同病癥會在艾絨中加入其它中藥以發揮更強大的作用 ， 這就形成藥艾條 ， 這一時期始于明代 。 中醫用藥講求“君臣佐使” ， 就是所謂的“方子” 。 艾灸中艾絨是“君” ， 起主要作用 ， 對于一些重疾 ， 要想效果好 ， 加入“臣佐使”作用的其他中藥成分以提升療效也是可行的 。 多數情況下還是使用純艾艾灸就可以了 。
艾灸是不是真的能治百??？
希望灸友們還是要客觀、冷靜的看待灸療 ， 灸療不是對每種疾病都100%有效 ， 這有一個概率的問題 。 比如痛經、腎虛腰疼、脾胃不和等治愈率就比較高 ， 頸椎病、腰椎病、關節疼痛等尚可 ， 絕大多數問題建議還是需要去醫院交由醫生來進行治療 ， 艾灸可以輔助的 ， 只能以輔助為主 ， 也不能本末倒置 。
想什么時間艾灸都可以？
艾灸因人而異 ， 有人說上午灸好 ， 有人說下午灸好 。 其實 ， 需要根據艾灸的部位來判斷 ， 有灸友體質燥熱 ， 灸完覺得嗓子、眼睛很干 ， 睡不著 ， 像這種人就要白天灸 ， 而且上午灸效果是最好的 。 因為上午是陽氣最旺盛的時候 。
如果白天沒有時間 ， 只能晚上灸 ， 最好是灸肚臍以下的部位 ， 如果在肚臍以上部位施灸 ， 艾灸的熱力很容易往上走 ， 就容易導致晚上興奮睡不著 。 一般20-30分鐘就可以了 。
艾灸的時候可以順便做點其他的

這一點非常不建議哦！艾灸的時候一定要全神貫注 ， 因為人在艾灸的時候氣血處于消耗的狀態 ， 會感覺到熱力的滲透 ， 此時的氣血、經絡都處于一個活動的狀態 ， 關注自己身體的變化和反應 。 做艾灸的時候就專心致志 ， 千萬不要做其他的事情 。
做完艾灸 ， 艾條怎么熄滅都可以

很多人都直接用水澆滅 ， 其實這樣做并不安全 。
艾條富含植物纖維 ， 使用后如果直接用水澆滅 ， 表面上看起來是熄滅了 ， 實際上還處于陰燃狀態 ， 有可能復燃 。 如果周邊有易燃物 ， 就有引起火災的風險 。
【運動|關于艾的知識，你知道多少？（下篇）】對于用過的艾條 ， 熄滅時最好使用窒息法 。 例如將其置于金屬罐之類的不可燃容器中 ， 使其與空氣隔絕 ， 這樣就不會有復燃的風險了 。