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建議|秋季鼻炎易復發，洗鼻工作你做好了嗎？

前幾天 ， 袋鼠麻麻分享了一篇關于急性喉炎的文章 ， 提到“急性喉炎通常白天癥狀較輕 ， 夜間加重” 。
有讀者留言問：入秋后我家孩子有時候總是早上咳嗽幾聲 ， 白天晚上基本都好好的 ， 這是什么情況啊？

建議|秋季鼻炎易復發，洗鼻工作你做好了嗎？
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如果孩子只是在早上起床時咳嗽幾聲 ， 且沒有鼻涕和痰 ， 很有可能是室內太干燥了 。
如果有痰 ， 也要注意是不是鼻炎 。
因為患鼻炎的孩子 ， 鼻粘膜處于水腫的狀態 ， 并且會分泌大量的分泌物 。 而晚上平躺睡覺時 ， 分泌物就會向后流淌到咽喉部 ， 清晨由于體位的改變 ， 堆積在咽喉處的分泌物會刺激肌肉及組織 ， 出現咳嗽的癥狀 。
這樣的咳嗽一般就幾聲 ， 以早晨咳嗽為主 ， 由于有些孩子小不會通過咳嗽將痰排出 ， 可能就咽下去了 。
近日天氣逐漸轉涼 ， 鼻炎的高發季又雙叒叕來了 。
【建議|秋季鼻炎易復發，洗鼻工作你做好了嗎？】一旦中招 ， 噴嚏接二連三不斷 ， 鼻涕擦多了 ， 鼻子又紅又腫 。 尤其是小孩子皮膚嬌嫩 ， 如果擦破皮 ， 紙巾稍微一碰就痛 ， 真的太受罪了！

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想要寶寶少遭罪 ， 做好預防護理工作是關鍵 。
1、預防
鼻炎可以提前預防 ， 尤其是過敏性鼻炎 ， 可以通過有效的保護措施防止發作 。
1）盡量避免灰塵、花粉等變應過敏原及寒冷干燥對鼻腔的刺激 ， 出門在外可以選擇戴口罩 ， 家中適當增加室內濕度；
2）秋冬季節要及時保暖 ， 防止感冒誘發鼻炎發作；
3）建立規律的生活作息習慣 ， 加強自身鍛煉 ， 提高抵抗力 ， 減少病毒乘虛而入的機會 。

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2、護理
鼻炎寶寶可以用鹽水沖洗鼻腔 ， 這是一種安全、方便的輔助手段 。 可以把鼻腔內過多的分泌物和過敏原從鼻腔清洗出去、保持鼻腔濕潤、減輕粘膜水腫癥狀 。
很多家長問：沖洗鼻腔一天幾次合適？可以自己調配鹽水嗎？
一般來講 ， 沖洗次數根據自身情況而定 ， 常規建議每天1-2次（每次沖洗鹽水用量不宜超過300ml）；
有的家長用食用鹽配置鹽水洗鼻 ， 但濃度掌控不好 ， 可能增加鼻子的不適感 。 通常建議選擇等滲生理鹽水（0.9%）、高滲鹽水（2%～3%）或等滲/高滲生理海鹽水沖洗鼻腔 。
需要注意的是：沖洗方式一般適用于成人和4歲以上兒童；4歲以下寶寶 ， 鼻腔粘膜嬌嫩 ， 也可能不乖乖配合 ， 建議使用生理性海水鹽鼻腔噴霧器來代替沖洗器 。

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使用沖洗器 ， 也要注意沖洗壓力 。 如果壓力過大 ， 可能引起鼻痛、耳痛、嗆咳、干嘔等情況 。
而規范適當地進行鼻腔沖洗 ， 就像給飽受折磨的鼻子做了一次「養生 Spa 」 ， 大大緩解了不適感 。
袋鼠麻麻有話說：
秋天到 ， 鼻炎鬧 。 咱惹不起 ， 就盡量“躲” ， 一旦患上鼻炎或鼻炎反復發作 ， 也要及時就醫診治哦~

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