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清甜爽口的蘿卜絲燉豆腐|白蘿卜和豆腐一起煮暖胃又暖身

清甜爽口的蘿卜絲燉豆腐 ， 飯前喝一碗 ， 暖胃又暖身 ， 無油更健康 。
白蘿卜和豆腐一起煮 ， 養生功效出色 ， 具有清腸排毒 ， 通便防癌 ， 有助于咳嗽的改善 ， 對于身體有好處 ， 不妨為家里人做一做 。 秋季寧可少吃肉 ， 也要多喝此湯 ， 排出毒素 ， 咳嗽不咳 ， 肌膚更細膩 。
清甜爽口的蘿卜絲燉豆腐|白蘿卜和豆腐一起煮暖胃又暖身
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白蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅 ， 有助于增強機體的免疫功能 ， 提高抗病能力 ， 還含有芥子油、淀粉酶和粗纖維 ， 具有促進消化 ， 增強食欲 ， 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用 。
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不用醫生開藥方”蘿卜利脾胃 ， 益中氣 。 秋冬季吃蘿卜可以預防疾病 ， 利于健康 。 豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外 ， 對齒、骨骼的生長發育也頗為有益 。 清甜爽口的蘿卜絲燉豆腐 ， 飯前喝一碗 ， 暖胃又暖身 ， 無油更健康 。
清甜爽口的蘿卜絲燉豆腐|白蘿卜和豆腐一起煮暖胃又暖身
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白蘿卜和豆腐是天生的一對 ， 加快腸道的蠕動 ， 幫助排便和改善身體的體質 ， 而且還可以緩解咳嗽和呼吸道疾病 ， 減輕感冒咳嗽的癥狀 ， 秋季多喝一些白蘿卜豆腐湯 ， 咳嗽癥狀好了 ， 嗓子舒服了 。
【白蘿卜豆腐湯】
需要準備的的食材：白蘿卜一個、豆腐一大塊、小蔥少許
需要準備的調料：豬油少許、食鹽少許、味精、生抽少許、食用油
清甜爽口的蘿卜絲燉豆腐|白蘿卜和豆腐一起煮暖胃又暖身
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【清甜爽口的蘿卜絲燉豆腐|白蘿卜和豆腐一起煮暖胃又暖身】開始制作：
第一步、先將所有的食材和調料都準備好 ， 將買回來的大白蘿卜去掉頭尾 ， 親洗干凈去皮切成塊或者片備用 ， 將豆腐沖洗一下切成塊備用；
第二步、將小蔥洗凈切成蔥花 ， 生姜切成細絲備用 ， 起鍋燒熱 ， 鍋中倒入適量的食用油再加上少許豬油 ， 將白蘿卜片下入翻炒均勻 ， 加上少許的清水一起煮；
第三步、等白蘿卜湯煮開以后 ， 加入一些豆腐一起煮 ， 加入少許食鹽 ， 生姜和味精等調味品；
第四步、撒上一些蔥花 ， 裝盤之后出鍋 ， 可以食用啦；
清甜爽口的蘿卜絲燉豆腐|白蘿卜和豆腐一起煮暖胃又暖身
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白蘿卜是最為普通的蔬菜 ， 好吃還不貴 ， 營養出眾 ， 做湯鮮味十足 ， 營養翻倍 ， 豆腐也是很常見的豆制品 ， 隨處可見 ， 兩者一起搭配營養翻倍 ， 常食有助于營養的吸收 ， 促進新陳代謝的平衡 ， 而且鈣質很高 。 清甜爽口的蘿卜絲燉豆腐 ， 飯前喝一碗 ， 暖胃又暖身 ， 無油更健康 。