九月不知不覺間又少了一天 ， 孩子們最近兩天已經開始蠢蠢欲動了 。 計劃著國慶佳節該如何度過和家人去哪里玩 。 今天早上下起了大暴雨 ， 平均溫度只有18度左右 ， 孩子們上學一定要注意保暖 。 一定要多吃暖身菜 ， 增強自己的體質 。 想要在國慶節出去玩 ， 穿的漂漂亮亮的 ， 就要從現在開始減肥 ， 身材變苗條穿什么都好看！
今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉 ， 不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳 ， 長高長智力 ， 提高免疫力!

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豬肉是生活中最長吃的肉類食物 ， 它含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 可以提供孩子生長發育所需要的氨基酸和脂肪酸 。 豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸 ， 孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生 。 常吃豬肉能有效潤肺止咳 ， 滋陰潤肺 ， 緩解口干舌燥 ， 嗓子干癢的癥狀 。

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天氣干冷常吃蘿卜對身體健康也是非常有利的 ， 蘿卜中含有大量的維生素C ， 這種物質可有有效提升孩子的免疫力 ， 幫助預防各種常見的疾病 。 蘿卜中含有豐富的芥子油 ， 能促進孩子腸胃蠕動 ， 幫助提高食欲 ， 吃得多消化好 ， 身體自然棒!

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蘿卜中含有一定量的淀粉酶 ， 可以幫助消化食物中的淀粉和脂肪 ， 讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質 。 蘿卜中含有一定量的木質素 ， 這種物質可以提升吞噬細胞的活力 ， 蘿卜中含有的多種酶 ， 能夠分解致癌物質亞硝酸胺 ， 預防多種疾病的發生 ， 有利健康 。

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【孩子最近腸胃不好吃飯總是不容易消化，多吃養胃菜，促進腸胃消化】九月還有一天就要結束了 ， 孩子給自己定的目標就是希望在涼爽的十月份能夠減肥瘦身 ， 成功擁有苗條好身材！

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