距離國慶越來越近了 ， 孩子們的內心也越來越激動了 ， 但是天氣像是跟我們開了一個玩笑 ， 昨晚的一場大暴雨讓氣溫回到原點！從周一開始就下雨 ， 陰雨綿綿 ， 一直延續到今天周三 ， 都是暴雨天氣 ， 孩子們失望極了 ， 天天都在祈求暴雨能夠早點停止 ， 希望國慶假期結束暴雨 ， 可以開開心心的出去旅游！孩子們的胃口也跟著減弱 ， 沒有心情吃大魚大肉 ， 那就讓我們一起吃一些清淡開胃的美味食物吧！
今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚 ， 色澤艷麗 ， 軟韌香滑 ， 一口一個吃著香!

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【心心念念的十月國慶就要來了，孩子愛吃海鮮菜，鮮香爽口清熱解暑】魷魚是許多人都愛吃的海味 ， 它含有豐富的鈣 ， 磷 ， 鐵元素 ， 不僅能幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高更壯實 ， 而且還能幫助孩子補充鐵元素有效預防缺鐵性貧血的發生 。 它還含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用 。

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經常吃魷魚還有非常不錯的保健作用 ， 能有效降低血液中的膽固醇 ， 緩解疲勞幫助恢復視力健康 。 能有效促進胰島素的分泌 ， 對糖尿病有預防及治療作用 ， 幫助人體肝臟解毒 ， 預防酒精肝的發生避免肝臟細胞受損 。

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青椒中含有豐富的營養物質 ， 經常吃青椒能有效增進食欲 ， 幫助孩子分泌更多的胃液和消化酶 ， 更好更全面的吸收食物中的營養物質 ， 促進腸胃蠕動 ， 預防便秘 。 青椒中含有辣椒素 ， 是一種很強的抗氧化物質 ， 可以有效組織細胞的新陳代謝 ， 預防癌癥的發生 。

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9月轉眼就剩最后2天了 ， 但是新的一周天天都在下雨 ， 孩子們的心情也變得不好了 ， 希望十月的第一天能夠是陽光明媚 ， 孩子們可以盡情的吃喝玩樂 ， 擁有一個愉快的假期 ， 媽媽們也揮舞手中的鍋碗瓢盆 ， 給孩子們做美味佳肴吧！

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