補腎益腎|祛濕最厲害的不是薏米，而是它！連吃7天排光濕氣，還能補腎益腎】

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現在人們生活節奏加快，上班族更是連給自己做一餐飯的時間都少，做一些養生粥湯都成為奢侈。這些朋友經常忙于應酬，吃飯時間也很不規律，這些行為都很傷脾胃，下面小編搜羅了一些操作簡單又健脾祛濕的東西，希望你喜歡。1、山藥蓮子芡實粉芡實具有益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶的功能，芡實含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分。蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，也具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。

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2、山藥薏米芡實粉山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，中醫認為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本！薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰，和山藥同用，更是相得益彰。山藥被稱為“神仙之食”，《神農本草經》列為上品補益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”，芡實則在醫書中記載“久食延齡益壽”

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