便秘|健康科普丨腰椎曲度變直，是好事還是壞事？( 二 ) 秋燥

03 腰椎曲度變直有什么癥狀？

腰椎變直主要危害要根據具體嚴重程度進行分析，當腰椎的生理曲度變直后，患者的軀干極易受到震動的沖擊而受到損傷。通常可能會誘發腰部疼痛、腰椎活動異常，甚至是神經系統癥狀。
1、腰部疼痛：
腰椎變直主要是指腰椎生理曲度的改變，與長時間姿勢不良有直接關系。當腰椎變直時容易引起腰椎周圍肌肉僵硬的癥狀，所以可能會產生疼痛的癥狀。
2、腰椎活動異常：
當出現腰椎變直時，由于身體局部結構的改變，所以有可能影響腰椎活動，比如無法彎腰或者無法后伸腰椎，從而會直接影響腰椎的運動功能。
3、神經系統癥狀：
如果腰椎變直的情況比較嚴重，容易引發局部結構的異常，所以會引起腰椎部位神經根受壓，從而會引發下肢麻木、疼痛等癥狀，產生神經功能障礙的問題。當腰椎曲線變直累及馬尾神經受壓后，還會出現大小便功能障礙以及下肢的不完全性的癱瘓等癥狀。
04 腰椎曲度變直如何預防？

需要有針對性地進行治療，控制病情發展，平時在日常生活中也需注意保養。
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘” ，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。因為鍛煉一不小心就會造成情況的惡化。所以鍛煉的方法不是所有人都可以拿捏得很準確的。

4、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

5、平時要注意適當進行運動鍛煉，提高腰椎周圍肌肉的力量，加強腰椎的穩定性。

6、睡覺時要選擇合適的床墊，維持脊柱的生理曲度，對后腰部起到良好的支撐。當出現腰部疼痛時要及時就醫治療，以免后期癥狀加重。