如果你在減脂期間 ， 運動時長在1小時以內 ， 推薦選擇下面這種類型的運動飲料 。 不含糖 ， 鈉和鉀的含量都在國家標準范圍內 。

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寫著“運動”或者“能量”兩個字的 ， 不一定就是運動飲料 ， 關鍵還是要學會看營養成分表 ， 起碼不會一口口把自個兒喝胖呀！

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來源：Fit健身

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