在人的一生中，最值得珍惜的東西是什么？不同的人有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就讓醫師蓉蓉來給大家帶來一些健康的知識。關注蓉蓉醫師，每天一個健康小妙招萬病之源源于血百病之由由于氣經絡通，百病消血液清，顏如玉可見經絡疏通是相當重要的。中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。那么該怎么辦呢?氣堵了——氣郁!疏通法：蘿卜、芹菜、按揉膻中穴常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。還可按揉膻中穴

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膻中穴位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點，它對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。您別不信，如果您很長一段時間來經常生悶氣、不開心，您按壓一下膻中穴，肯定很疼，怎么辦呢?用大拇指肚按揉膻中穴，不要怕疼，每天堅持按揉，一直要揉到不再疼痛就可以了。血堵了——血淤!疏通法：銀耳、木耳、大蒜，按壓合谷穴膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現。可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶、三七等。還有大蒜，中醫認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。還可按摩合谷穴

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先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。合谷穴有宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。濕堵了——濕邪!疏通法：山藥、薏米，按壓陰陵泉穴時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。祛濕本身并不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米、茯苓、芡實等，可很好地改善癥狀。還可按壓陰陵泉穴

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取穴方法：做好用仰臥或正坐的姿勢，脛骨內側髁后下方45度凹陷處就是陰陵泉穴位的位置。按摩方法：取最舒適的體位(坐位、仰臥位均可)，用兩手拇指按壓在兩側陰陵泉上，按而揉之，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，并產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，維持一定力度，用拇指對局部肌肉進行左右彈撥。每次按揉5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。每日2-3次。熱堵了——熱毒!疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜，按壓曲池穴說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。中醫講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。另外馬蹄也能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。馬蹄是廣東人的叫法，真名叫“荸薺”還可按壓曲池穴

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