自從秋分結束 ， 溫度開始直線下降 ， 每天早晚風又大 ， 我們正式開始過秋天 。 秋分過后 ， 每天都是涼燥 ， 孩子們注意保暖的同時也要注意降燥 。 天氣逐漸涼爽 ， 孩子們為了慶祝即將到來的國慶節 ， 每天都認真學習 ， 爭取月考有一個好成績 ， 國慶節可以外出游玩 。 天氣涼爽同樣是減肥的黃金時期 ， 孩子們每天應該抓緊時間鍛煉瘦身 ， 瘦出好身材！
今天介紹的這道菜是紅燒排骨 ， 不僅色澤艷麗 ， 營養爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子愛吃 。 幫助孩子吃更多的飯 ， 補充充足的營養物質 ， 身體長得更高更壯實!

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排骨中含有豐富的營養物質 ， 能有效健脾養胃 ， 能有效改善孩子消化不良的現象 。 中醫認為 ， 排骨可以補中益氣 ， 無論是醬排骨還是用排骨煲湯或者紅燒排骨都能有效補中益氣 ， 有利健康 。

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排骨能有效提供血紅素 ， 有機鐵而且還能促進人體吸收鐵元素 ， 幫助改善缺鐵性貧血 ， 孩子常吃排骨能有效強筋健骨 ， 骨骼發育更快 ， 更完善 ， 個子長得更高大 ， 更強壯 。

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排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 預防老年人骨質疏松的出現 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增強體力 ， 讓人經歷更加充沛 。 排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 可以為孩子提供優質蛋白質和必須脂肪酸 ， 促進身體發育 。

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【重口味孩子經常吃夜宵便秘不消化，多吃潤腸菜，潤腸通便助消化】秋天帶著落葉的聲音來了 ， 孩子們每天珍惜秋天的美好 ， 認認真真學習 ， 認認真真鍛煉身體 ， 秋天更健康！

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