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尿酸|尿酸高不高，看小便就知道？內科主任：高尿酸人群，上廁所有3“特征”( 二 )


再者 ， 木丹（梔子）甘葛中有還有苦苣、百合、桑葉和玉米須等的一些小植物 ， 這都是能消炎解毒和利尿除濕的重要“藥食同源”的食材 。
木丹：《本草綱目記載》：“木丹性寒味苦 ， 有利膽利胰臟、腸胃之效 ， 乃良物也” 。
甘葛：黃酮物質含量高 ， 對促進血管微循環有顯著作用 ， 增加血流量和血循環 ， 幫助降低尿酸、血壓、血脂以及血糖 。
2.多運動
適當的運動可以改善身體新陳代謝 ， 加速多余毒素和尿酸的排泄 ， 減少多余尿酸 。 因此 ， 尿酸高的人應該少坐 ， 多運動 。 平時可以多多做些太極、伸展運動或者瑜伽等溫和的有氧運動 ， 忌劇烈運動和暴汗 。