運動|以此為戒！李開復患癌后的反思：3個惡習或是幫兇，趁早改掉腫瘤|疾病|淋巴瘤

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“原來癌癥面前，人人平等。 ”

2013年9月5日，知名企業家李開復在個人的社交媒體上寫下了這樣的一句話，宣布了自己患上淋巴瘤的消息。當時52歲的他，還處于中年，但是死亡卻離他非常近。

作為一個企業家，李開復無疑是非常成功的，但是對比起健康人，他又缺失了很多，有一句話叫做，世界上最痛苦的事情莫過于人死了錢卻沒花完，用自己的健康去換金錢最世界上最不劃算的交易。

?（圖源網絡）
一、從癌癥晚期到腫瘤消失，李開復向死而生

2013年9月5日，李開復被確診為惡性淋巴瘤4期，腹腔內存在20多個腫瘤，當時他覺得自己的生命長度只能用月來計算了，甚至以為自己只剩下100天可活，陷入絕望的他甚至寫下了好幾頁遺書。
但醫生告訴他即便是晚期也不等于一定會死亡，于是他積極配合醫生進行一種新的化療方式，以及新型的靶向藥物，治療給他帶來了包括惡心、嘔吐、便秘以及沒精神等一系列的痛苦反應。
好在治療后他的身體帶來了積極反饋， 2015年2月13日，李開復發文稱自己的體檢結果良好，腫瘤已經不明顯了；2015年6月30日，再次發文稱近期的兩次體檢都看不到腫瘤了。

?如今李開復的癌癥已經超過5年不復發，達到了臨床治愈的標準，他成功戰勝了癌癥。患癌后他對自己的過往史進行了反思，并想要以此來警示他人，不要犯和他一樣的錯誤。
二、成功不能以健康為代價，這幾個反思要引以為戒

1、以健康為代價的拼命，不是對的
患癌前，他一直堅信“付出就會有回報”這句話，平常給自己的工作負荷非常重，甚至于堅持每天擠出3個小時時間工作、和別人比試誰睡得更少。患癌后，他冷靜下來反思后才知道這種以健康為代價的拼命，不一定是對的。
中國醫學科學院腫瘤醫院副院長石遠凱指出，引起淋巴瘤發生的病因十分復雜，其中免疫細胞缺損是個重要的原因，而免疫缺損很多時候是人為造成的。一些長期工作緊張、過度疲勞的人，出現的幾率會比常人更高，也更容易患癌。

2、自我感覺過于良好，內心充滿負面情緒卻不自知
過去，李開復對于自己的自我感覺十分良好。在網絡平臺上參加各種論戰、嘲諷、攻擊，也被人攻擊，所以他的人際關系并不和諧。但他卻絲毫不自知自己的心里被負能量灌滿。當時的他一天能發二十多條博文，現在基本上幾天才發一條，基本上戒掉了。

?長期處于不良情緒下，會導致體內的免疫監視能力變弱，內分泌系統也容易因此而失調，繼而引起飲食、睡眠以及活動障礙等出現，讓癌細胞有機可乘，大范圍的發生增長。
【運動|以此為戒！李開復患癌后的反思：3個惡習或是幫兇，趁早改掉】3、患癌后才明白，運動無比重要
患病前他對于運動十分嗤之以鼻，不愛運動，覺得純粹是在浪費時間。患病后，不論是中醫還是西醫都告訴他運動無比重要，于是他養成了運動的習慣，出門的時候盡可能走路，每周還會抽出時間爬山、做瑜伽等。
美國癌癥協會對12.8萬人進行了長達21年的隨訪后發現，久坐會增加包括癌癥在內的14種疾病的死亡風險。每天久坐超過6小時的人群相較于不到3小時的人，早亡風險增加了19% 。