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排便|百歲老中醫夏禹甸，首位詮釋《傷寒論》的名醫，他的養生經被公開

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排便|百歲老中醫夏禹甸，首位詮釋《傷寒論》的名醫，他的養生經被公開

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排便|百歲老中醫夏禹甸，首位詮釋《傷寒論》的名醫，他的養生經被公開

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每年一到11月14日 ， 夏禹甸老人生日壽宴上就會熱鬧非凡 ， 湖南中醫藥大學多名老教授和夏老的眾多學生們都會前來祝壽 。
祝壽眾人其實還有個私心就是想向夏老討教一下他的專業養生經 ， 畢竟在湖南醫學界他可是唯一的一位百歲老人 。

夏禹甸出生于1913年 ， 他年少時就酷愛中醫 ， 尤其對明代的大家李時珍十分仰慕 ， 只可惜因家境貧困無法入學深造 。 不過夏禹甸執著于學醫 ， 沒有老師他就自己自學 。
一有鄉村醫生來自己的村子 ， 他就緊跟著在后面看 ， 跟著醫生跑好幾個地方 ， 回家后就看自己找到的醫書 ， 經常上山采藥認藥 ， 終于功夫沒有白負 ， 他最后終于自學成材 ， 成為了醫學界讓人矚目的人才 。
1947年他寫的《傷寒論新詮》是百年來湖南醫界詮釋《傷寒論》第一人 ， 一經問世就成了當時的一大新聞 。

新中國成立后 ， 他進入湖南中醫學院中醫藥研究所工作 ， 由于歷史原因白天他在挨批斗 ， 到了晚上他就爬窗到資料室找資料繼續寫書 。
在他從醫的20多年里 ， 他寫成了《臨床常用中藥手冊》、《方藥備要》等多部專著和大量教參資料 ， 對于全國的中醫藥教學和臨床幫助極大 。
作為中醫大師 ， 夏老對養生之道頗有心得 ， 他說他的養生經驗可以用四個字來概括 ， 那就是吃得、拉得、走得和睡得 。
夏老于90歲前時 ， 每頓能吃2碗飯 ， 90歲后 ， 飯量有所減少 ， 每餐保持六分飽 ， 飯菜也很簡單 ， 就是些粗茶淡飯 ， 吃葷少 ， 吃素多 ， 每天都要有小菜水果 。

夏老的消化功能保持得很好 ， 他每天都會定時排便 。 走路是他堅持的運動方式 ， 他每天會到校園里走上一二次 ， 每次會走上半小時 ， 如果遇到天氣好就會多走一些路 ， 走累了就在路邊坐下休息會 ， 不會讓自己過度勞累 。
夏老的心態也很好 ， 想得開 ， 淡泊名利 ， 再加上生活有規律 ， 所以夏老從沒有失眠的困擾 ， 除此之外 ， 夏老還會每天早晚堅持泡腳按摩 。
泡腳他都已經堅持有幾十年了 ， 早已將泡腳融入了生活習慣中 ， 他每天6點準時起床洗臉 ， 然后就是要泡腳半小時到到1小時左右 ， 晚上也會按時泡腳 ， 有時還會在水中加入一些可以起到活血作用的中藥材 ， 泡時還會用手按摩穴位 。

他還每天堅持讀書看報寫日記 ， 鍛煉思維 ， 讓自己的頭腦保持清晰靈活 。
【排便|百歲老中醫夏禹甸，首位詮釋《傷寒論》的名醫，他的養生經被公開】夏老一生命運多坎坷 ， 但是他卻有著自己對生命的理解 ， 他生活簡樸、對于任何事都可以泰然處之 ， 甘為人梯 ， 這就是他能夠長壽的關鍵 。