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健身房|專訪｜熊歡談女性健身：不與你的身體為敵( 三 )


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帕梅拉
其實社會規訓不僅是對身體的規訓，還是對各種行為方式的規訓，它都是由外向內化，也就是我們說的社會化的過程 。當你預備歸順或內化了那個標準，就會自然而然地按照那個標準去做，也就是你的一個身體傾向 。所以你會形成自己的審美觀 。那女性先要能取悅自己，如果你覺得健身、化妝、打扮對你來說有一種正向的意義，那你就去做，而不僅僅是為了迎合某種潮流或者別人的眼光 。
好多人選擇健身也是跟風，看到這個流行然后就去做 。但我們應該提倡在運動過程中要去體現自己的主體性，就是參與性、你自己身體的掌控度、選擇權，不要別人拉著你做什么你就做什么 。一定要找到讓你覺得最舒服愉悅的方式，然后才能持續，才能形成自我與身體的關系 。要不然你永遠存在抵抗，永遠會有被規訓的感受 。
健身房|專訪｜熊歡談女性健身：不與你的身體為敵
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《BJ單身日記》劇照
我書里還有一個孕期也堅持運動的例子——簡 。她之前就有運動的習慣，還跑馬拉松，但懷孕之后，社會對孕婦在運動上的規范，讓她產生了一些心理矛盾 。過了孕前期，她還嘗試去跑步，但是有一次就肚子痛了，她的家人非常緊張，禁止她運動 。但是不運動的時候她也覺得很難受，覺得自己的身體不是自己能做主 。最后她更改了自己的運動方式，選擇慢跑、散步、較輕的力量訓練 。
健康的生活應該是多樣化的，身處不同情境下的人都可以選擇適合自己的健身方式 ?，F在的健身項目非常多，也是資本運作的一個結果 。為了擺脫資本對身體的操控，我們提倡的是要賦能女性，也就是說賦予女性更多的健身的自我能力，讓女性更加的了解自己的身體，能夠正確的維護和使用身體，掌握正確健身知識，這樣就不會聽從那些亂七八糟的誘惑 。
正如前面所說的“具身體驗”正是喚醒女性主體意識的有效途徑 。身體上的感知會激發她們的反身性思考，這是通過其他的非身體活動難以獲得的——我印象最深刻的一位受訪者清風，和我年齡相當，她是離異后開始健身的，用她自己的話說，她在健身后成了生活中的“大力士”，對身體準確的判斷和掌控使她感到，即使一個人生活，也能夠應付一切困難，而不再“把希望寄托在男人身上” 。這不僅意味著身體機能的強健，也是女性獨立性與自信心的提升 。
就像生活本身無法用二元思維去定義一樣，我們對女性健身的詮釋也無法用簡單的“天生與養成”、“壓迫與賦權”、“規訓與挑戰”進行二元劃分 。只有在運動中了解身體、感受身體、使用身體，享受健身的過程而不是絕對的結果，我們才有可能擺脫社會觀念與商業資本的操控，實現真正的主體性 。
【健身房|專訪｜熊歡談女性健身：不與你的身體為敵】我希望女性們都可以真正的享受健身，因為它既是生活本身，也是創造生活的過程 。