血尿酸|尿酸高,體內多個器官受損!想要尿酸排出體外,這3點值得一試( 二 )


血尿酸|尿酸高,體內多個器官受損!想要尿酸排出體外,這3點值得一試
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而中國醫師協會風濕病學醫師分會結合了中國實際情況后,對無癥狀高尿酸血癥提出了分層治療的理論:
①如果患者血尿酸高于540μmol/L,需采取降尿酸藥物治療;
②如果患者血尿酸低于540μmol/L,但高于480μmol/L,同時合并有高血壓、代謝異常、肥胖、腦卒中、糖尿病、心功能不全、冠心病、尿酸性腎石病、腎功能損害等其中一個并發癥,也應該采取降尿酸藥物的治療。
而針對高尿酸血癥的治療,臨床上可以分為藥物治療以及非藥物治療。
藥物治療:主要使用別嘌呤醇、丙磺舒等藥物,需要注意藥物不良反應,比如別嘌呤醇可能會引發過敏反應,建議患者服藥前要做HLA-B*5801基因檢測,若結果陽性應禁用此藥物。另外,一開始服用別嘌呤醇時,需從50-100mg/d低劑量開始服用,并逐步加量至達標劑量。
非藥物治療:通過飲食和運動改善血尿酸水平。
血尿酸|尿酸高,體內多個器官受損!想要尿酸排出體外,這3點值得一試
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四、想要尿酸“排”出體內,需做好這3點前文說道,如果想要改善高尿酸的情況,除了服用藥物,其實飲食和運動這些非藥物的治療方式也是非常不錯的。
血尿酸|尿酸高,體內多個器官受損!想要尿酸排出體外,這3點值得一試】1、堅持低嘌呤飲食
大家可參考以下常見食物嘌呤含量表,來制定適合自己的飲食計劃,控制高嘌呤食物的攝入。
血尿酸|尿酸高,體內多個器官受損!想要尿酸排出體外,這3點值得一試
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很多人都知道降尿酸首先就要堅持低嘌呤的飲食,那么食物的嘌呤值如何劃分的呢?
高嘌呤食物:每100g食物可食部中含嘌呤150-1000mg;
中等嘌呤食物:每100g食物可食部中含嘌呤50-150mg;
低嘌呤食物:每100g食物可食部中含嘌呤
2、多喝水
鼓勵高尿酸血癥的患者要多喝水,膳食指南建議成人每日飲水量要在1500到1700ml之間,需要根據實際情況進行增減。而對于尿酸高的患者來說,每日飲水量則要達到2000ml以上,這樣才可以加速體內尿酸以尿液的形式排出體外。
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3、少喝酒
酒精容易增加體內尿酸的合成,甚至還會抑制尿酸排出體外,雖然酒精的嘌呤值不高,但是也要注意飲酒不可貪杯,最好少喝或者不喝酒。
人們都說高尿酸血癥是富貴病,這話說得沒錯,長期大魚大肉、吸煙酗酒、缺乏運動等不良習慣都會導致體內尿酸異常。因此在生活中我們需要控制飲食,養成健康飲食習慣,并且也要避免久坐,積極地參加戶外運動以及多喝水,這樣才可以加速尿酸排泄。
參考資料:
[1]《【健康】尿酸高一定會痛風嗎?痛風,原來還得這樣吃!》.南京衛生12320.2017-04-13
[2]《細數高尿酸血癥的5大危害》.醫學界內分泌頻道.2021-04-13
[3]《無癥狀高尿酸血癥,需不需要用藥?》.中山六院.2020-06-08
[4]《痛快?小心痛風!食物嘌呤含量表快收好》.廣東疾控.2021-04-20
[5]《這樣吃還能降尿酸?權威指導來了》.醫學界內分泌頻道.2020-12-27
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