實在想喝肥宅快樂水的碳酸飲料 ， 以下幾個辦法 ， 能讓你喝得更健康點：
時間
吃飯時喝 ， 分泌的唾液能盡快提升口腔的pH 。
方式
喝的時候用吸管 ， 減少酸性飲料與牙齒的接觸 。

文章圖片
清潔
喝完盡快漱口 ， 減少飲料中的酸與糖跟牙齒的接觸 。
半小時后再刷牙 ， 避免在牙釉質軟化時增加對牙齒的磨損 。
你 ， 牙酸了嗎？歡迎留言區分享你和牙醫的故事啊~
參考資料
[1]劉興容,周學東,張萍,等.不同種類碳酸飲料導致牙釉質脫礦的比較研究[J].北京口腔醫學,2004,012(003):144-147.
[2]DawesC.WhatisthecriticalpHandwhydoesatoothdissolveinacid?[J].Journal,2003,69(11):722-4.
[3]SanthiyaB,PuranikMP,SrU.Riskfactors,assessmentandmanagementofdentalerosionindentalsetting-Aliteraturereview.2019.
[4]Norris,DonF,Momeni,etal.ThepHofbeveragesintheUnitedStates[J].TheJournaloftheAmericanDentalAssociation,2016.
[5]WestNX,HughesJA,AddyM.TheeffectofpHontheerosionofdentineandenamelbydietaryacidsinvitro[J].JournalofOralRehabilitation,2010,28(9):860-864.
[6]https://www.webmd.com/oral-health/guide/tooth-enamel-erosion-restoration
[7]GB/T10789-2015飲料通則
【“腐蝕”牙齒，這些飲料比可樂更厲害！】[8]StefanZ,GeorgK,MozhganB,etal.InfluenceofVariousAcidicBeveragesonToothErosion.EvaluationbyaNewMethod[J].PlosOne,2015,10(6):e0129462.

• 村民的“解難書記”
• 舌尖上的“味蕾盛宴”！大同舉辦黃花菜品美食大賽展
• 醫生|出現這4個癥狀，可能是“腦供血不足”，提醒：越早做這2件事越好
• 基本外科高質量發展巡禮 | 攻堅外科手術“皇冠上的明珠”
• 健康素養｜“熱在三伏——”要注意“養心守陽，防暑祛濕”
• 心理咨詢：修復深埋心底的傷痛，第一步是“自我覺察”！
• 三伏天將至，寧可不吃肉也要多飲“4杯茶”，消暑潤燥，整夏不受苦
• 醫生|體檢原本是好事！但若查出這5種“病”，又有多少人被“嚇傻”？
• 肝臟|肝內有癌，手先知？指甲出現“3”處異常，需注意，趁早檢查肝CT
• 尿毒癥|“尿毒癥”來臨前，身體可能會發生這3種標志，很多人都沒察覺！