慢性疲勞是怎么回事？？了解下 _健康小知識

【慢性疲勞是怎么回事？？了解下】疲勞，是每個人都可能有過的經歷。精力及體力透支，或者僅僅是過于忙碌，都會令人感覺沒有精氣神。有些人，會經常感覺疲勞，有時納悶，自己也沒出大力流大汗，咋就累得緩不過勁兒呢？這是身體有病的表現，還是得了什么不知名的特殊疾病？這是生理，還是心理出現了問題呢？咱們現在來聊聊相關的研究結論。

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疲勞，是指包括倦怠、肌肉無力、日間嗜睡、注意力不能集中、缺乏動力等感受。總體而言，疲勞感受的體驗和強度，是受著軀體、情緒狀態，以及社會、文化等多種因素影響的，當人的生理及心理狀況欠佳的時候，會加劇疲勞的感知強度。大家可能都有過體驗，會回憶自己精力旺盛的時刻，也會感嘆自己越來越不耐累。

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在實際的研究中，數據顯示，在對18000多名受試者的調查中，有超過50%的人認為自己的疲勞癥狀，是由心理問題導致的。在抑郁癥的診斷中，也包括疲勞癥狀，有相關研究結果提示， 73%的急性重癥抑郁癥患者，在發作期間會感到勞累或缺乏精力，并感覺倦怠及肌肉無力。但是，也有研究者認為，抑郁癥患者的疲勞，也可能是由于同時存在的慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暫停、壓力、睡眠不足、藥物副作用等引起。

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慢性疲勞，最早是在20世紀80年代中期被作為疾病來描述的，被稱為慢性疲勞綜合征CFS或肌痛性腦脊髓炎ME 。但是，在較長的時間內，這類定義爭議不斷，主要原因是，許多標準的實驗室檢測結果是正常的，也沒有發現多少潛在的生物學異常。對于疲勞，主要依據患者的自述，通過量表來判斷其嚴重程度。

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慢性疲勞的總體印象量表，將疲勞的嚴重程度，劃分為7個等級，通過軀體功能、心境狀態、思維能力等3個維度來進行度量。第1級是正常，指過去7天內沒有疲勞癥狀；第3級是輕度疲勞，是指出現明確癥狀，但影響不大，同時出現情緒壓抑或在工作、生活中感到困難；第5級是明顯疲勞，職業活動及社會功能受到損害，自我感覺痛苦；第7級是極度疲勞，是疲勞發展到無法工作或上學。經歷35年的努力探索，多個國家的數以千計的研究，目前已經證明，慢性疲勞綜合征患者存在著生物學異常。 2015年時，美國國家科學院醫學研究所得出結論，慢性疲勞綜合征是1種嚴重的、復雜的、慢性、全身性疾病。在美國影響著約250萬人。于此同時，提出了1份235頁的報告，將慢性疲勞綜合征更名為系列性勞累不耐受疾病SEID 。

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當前學界認為，有權威性的系列性勞累不耐受疾病的診斷標準，必需具有這樣的特點，可影響職業、教育、社會或個人活動前驅疾病水平的實質性下降或損傷；活動后疲倦；不能恢復精神的睡眠；認知損傷或直立不耐受，也就是不能久站。學界的觀點是SEID不需要特定的生物學、生化或神經解剖學異常，但是需要存在相當程度的悲痛和損傷。就是說，經常感覺特別累，啥問題也查不出，但是，因累而感覺痛苦，就可以診斷。

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有關慢性疲勞的最新進展，發生在2019年4月，美國國立衛生研究院舉行了2天的會議，經過討論提出了新的報告。報告中提出了新的觀點，比如有關神經內分泌異常、代謝變化、免疫學變化等相關證據，但是，目前還沒有獲得已經證實的具有高靈敏度和特異性的測量方法。因此，美國食品與藥品管理局也還沒有批準任何可供使用的治療方法。目前，對于慢性疲勞，通常是先采用非侵入性治療方案，比如改善營養、保證休息、加強鍛煉、減少咖啡及酒精飲料的攝入等，也可以根據具體情況考慮藥物干預，比如使用中樞興奮劑或多巴胺轉運蛋白抑制劑等，進行輔助治療，但相關的效果還有待進一步評價。總是感覺累，您需要進行1次全面的體檢，沒有發現其他疾病異常時，還需要看看精神心理專科，以便確診是否患上了慢性疲勞綜合征，或者是現在的新定義，系列性勞累不耐受疾病。