【來源：FM1036福建新聞廣播】
伴隨著夏天的蟬鳴
今天10點38分
小暑節氣如期而至
節氣是中國人詩意棲居的創造依季候而作 ， 隨時光流轉知節始可明禮 ， 識節方能通律福建新聞廣播福建之聲《共享大醫生》全新策劃【二十四節氣里的中醫智慧】二十四位知名中醫依四時物候 ， 話養生時方春秋待序 ， 生生不息
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“小暑大暑 ， 上蒸下煮”
期間即將進入三伏天
高溫天氣來了！
夏天“熱在三伏”
“伏”有伏藏的意思 ， 須避暑氣
民間會多吃一些消暑食品
安然度過伏天
“頭伏餃子二伏面 ， 三伏烙餅攤雞蛋”
是此時常見的美食
伏日里人們食欲不振
容易消瘦 ， 即為“苦夏”
餃子正是開胃解饞的食物
因此便有了伏日吃餃子的習俗
據說 ， 徐州人入伏吃羊肉
稱為“吃伏羊”
這種習俗可上溯到堯舜時期
烈日當頭 ， 空氣潮濕悶熱
更應該注意清淡飲食
適當食用苦瓜、番茄等果蔬
民間有小暑吃藕的習慣
藕中含有大量的碳水化合物
多種維生素及膳食纖維
具有清熱養血除煩等功效

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“熱散由心靜 ， 涼生為室空”
【今日小暑 | 二十四節氣里的中醫智慧】夏天容易心浮氣躁
要學會穩定情緒
保持心情平和 ， 氣血舒暢
理想的生活狀態
便是平心靜氣 ， 不驕不躁
面對紛紛擾擾的瑣事 ， 泰然處之
更是人生的一種修煉

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“薰風慍解引新涼 ， 小暑神清夏日長”
小暑節氣 ， 柳葉輕拂
靜聽蟬鳴 ， 滿池荷花飄香
也是一幅難得的夏日之景
如有閑暇時光
泡一壺茶、尋一本好書
伴隨清風明月
從容感受生活的美好
盛夏時分 ， 你準備如何度過？
來源：中國新聞網
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