牙齒|小暑后，記得“1不吹，2不喝，3不貪”，家人少生病，平安過伏天疾病|蛀牙

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“大暑小暑，上蒸下煮” ，小暑是夏季里的第五個節氣， “暑” ，就是暑熱的意思，小暑的意思就是還沒有到最熱的大暑，屬于比大暑還要涼快一些的日子，可以理解為一年之中第二熱的一段時間。

小暑時節雷雨增多，加上白天的氣溫比較高，因此這個時候地表的濕氣蒸發很快，所以這個時節比較顯著的特點就是悶熱潮濕。
小暑過后用不多久就會迎來一年之中最熱的三伏天，小暑也是向伏天過度的一段時間，所以小暑時節要記得“1不吹， 2不喝， 3不貪” ，這樣家人少生病，才能平安順利的度過三伏天。
小暑時節的“1不吹”
小暑時節由于天氣炎熱，家里的防暑的空調和風扇都要開始利用上，而且很多人家里的門窗都會全打開，這樣讓空氣流通起來吹起“穿堂風” 。
小暑時節吹涼風時一定要注意：大汗淋漓的時候一定不要對著空調和風扇吹，還有睡覺時一定不要吹“穿堂風” ，不過最關鍵的就是不要在陰暗的角落里去吹涼風。
小暑時節悶熱潮濕，這個時候也是細菌和毒蟲活躍的時節，陰暗的角落里本身就是潮濕的，坐在這樣的地方吹涼風很容易讓身體被濕氣侵擾，以及受到毒蟲的侵擾，所以小暑時節一定不要去濕氣重的陰暗角落里吹涼風。
小暑時節的“2不喝”1.飽腹后不要急著喝水

小暑時節人體消耗量大，這個時候飲水比較多，但是在飽腹以后要注意不要立即飲水。
飽腹后飲水會沖淡胃液，增加胃腸的負擔引起身體的不適，如果飽腹后飲冷飲更容易對胃腸造成傷害，所以吃飽飯以后過上半個小時再飲水，或者是飯后喝點熱湯來幫助胃腸蠕動，切記不要喝冷飲。
2.不喝隔夜的水

小暑時節一定要注意飲用水的安全，因為這個時節是病菌和蚊蟲繁殖活躍期，隔夜水、隔夜菜和開蓋的飲料，這些很容易因為儲存不當滋生細菌和受蚊蟲的襲擾，所以這樣的水為了安全起見就不要喝了。
小暑時節的“3不貪”1.不貪吃

小暑時節天氣炎熱，這個時候飲食應該以清淡為主，不要貪吃過多重口味和過于肥膩的食物。
天氣熱人們喜歡吃個燒烤或來點熏醬食物，這些食物記得要淺嘗輒止，尤其是晚上宵夜的時候記得要少吃這些食物，否則不利于消化吸收，也特別容易給身體造成傷害，所以小暑時節切記不要貪吃，避免病從口入。
2.不貪涼
小暑時節天氣炎熱，這個時候人們喜歡去涼快的地方避暑，并且有些人喜歡用涼水洗澡。
小暑時節是防寒氣侵擾的關鍵期，因為天氣炎熱人的汗毛孔都是張開的，這個時候如果遇到寒氣和涼氣的侵擾，是很容易落下病根的，所以小暑時節沖涼一定要注意用溫水，也就是用自己的手腕感受一下不感覺到涼為好，而且在民間有不入伏不去江河湖海游泳的說法，所以在沒有入伏的時候最好還是別去室外游泳。
3.不貪懶
小暑時節因為天氣炎熱很多人懶得運動，這樣久坐不動或貪睡不起很容易使身體各項機能下降，從而沒有體力應對即將到來的三伏天。
老話說“冬練三九，夏練三伏” ，小暑時節也要在早晚涼爽的時候適當的運動運動，這樣可以幫助活動筋骨，并且可以提高自身的身體素質。