小暑時節不要做過于激烈的運動 ， 做一些舒緩適合自己年齡的運動 ， 多活動活動的筋骨 ， 可以幫助自己積蓄體能和提高身體素質 ， 從而更能應對高溫高濕的三伏天 。
【牙齒|小暑后，記得“1不吹，2不喝，3不貪”，家人少生病，平安過伏天】“小暑至 ， 暑熱重 ， 易靜心” ， 小暑時節還要記得收斂的情緒 ， 切忌煩躁易怒和上火 ， 記得“1不吹 ， 2不喝 ， 3不貪” ， 家人安康少生病 ， 從而可以平安順利的度過三伏天 。
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