銀屑病|梅雨季迎小暑，“三不一提高”遠離“暑濕病” 腫瘤|肝炎|結核病

text":"倏忽溫風至，因循小暑來。今年7月7日10時38分迎來小暑節氣，此時節，溫風已至，暑氣正濃，我國大部分地區進入炎熱季節。小暑與夏至相比，白天已經開始變短，但是氣溫卻一直在升高，很多地區的平均氣溫已接近或超過30攝氏度。小暑節氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。南京市中西醫結合醫院專家提醒，雨后的高溫天氣，濕熱交加，要注意預防“暑濕病” ，尤其是中老年人更要注意。
濕熱交加心臟負荷大
擅自停藥不可取
【銀屑病|梅雨季迎小暑，“三不一提高”遠離“暑濕病”】悶熱潮濕、陰雨綿綿的季節會讓人體心臟的負荷增大，所以氣壓低的時候不少人會感覺胸悶，心血管病患者可能更會產生憋悶、氣喘等不適癥狀。此外，黃梅天也容易產生壓抑、焦慮、煩躁等情緒。對于心血管病人來說，很容易誘發心臟病，要注意心態的調節。此外，濕熱的環境下，很多人都喜歡開空調。室外溫度高，室內有空調溫度低，室內外溫差如果過大，也不利于心腦血管健康。濕熱的天氣下要盡量少吃油膩、刺激性大的食物。
悶熱的梅雨季，很多人會心情煩躁，南京市中西醫結合醫院心血管病科主任邢俊武提醒，情緒激動會影響血壓，另外，部分高血壓患者在夏季會感覺血壓有所降低，這是因為夏季氣溫較高，人體的血管擴張，外周血管阻力下降，從而導致血壓下降。此外，高溫環境下人體出汗較多，容易導致血容量減少，心輸出量下降，也會造成血壓下降。有的人甚至導致心肌缺血、腦供血不足等并發癥。在這種情況下，病人不能擅自減藥或者停藥，應在醫生的指導下規范用藥。
脾虛濕困食欲差
注意做到“三不一提高”
南京市中西醫結合醫院脾胃病科主任孫剛介紹說，濕熱之邪侵入人體，如果本來脾胃虛弱的人可能會出現“脾虛濕困”的問題，比如食欲減退，精神倦怠，全身乏力，舌苔白膩或黃膩等癥狀。如果不及時進行中醫藥調理，會帶來更多健康問題。
那么，如何在黃梅天預防“暑濕病”的發生呢？專家提醒要注意做到“三不一提高”：
不貪涼。不要在大汗淋漓的時候洗冷水澡或猛吃冰鎮西瓜和冷飲。開空調時，要對腹部、關節等易受風寒部位充分保暖。
不吃油膩食物。要選擇清淡、易消化、衛生的食物，適當吃點冬瓜、絲瓜、薏苡仁等食物以利除濕。
不長期關窗。很多人覺得梅雨季應該關好門窗，謹防室內潮濕，實際上這是不可取的。要保持室內通風，應選擇下午至傍晚濕度較低的時候開窗通風。如果室內空氣潮濕的話，可打開空調的抽濕功能，以保持居室干燥。
提高抵抗力。一些原本體質較差的人、亞健康人群，可選擇適度鍛煉以及中醫冬病夏治等療法進行調理，以提高抵抗力。如果已出現不適癥狀，應及時就診治療。（通訊員楊璞）
"