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口臭|口臭的人，為什么自己聞不到臭味？( 三 )


其實 ， 除了前面提到的“嗅覺疲勞” ， 還有另一個原因——心理認同 。
簡單來說 ， 心理認同就是指有的人也許會發現自己的味道和別人略有不同 。
但隨著嗅覺疲勞的出現 ， 一定程度上“調節”了自己的味道 ， 從心理上就接受了自己的味道 。 （PS：比如自己在放屁、拉屎等一系列不可描述的強烈氣味 ， 始終是不會那么嫌棄的~）
但對別人的味道 ， 感受就非常直觀 ， 覺得別人的味道巨大 ， 巨難忍受 。
因此 ， 很多有口臭的人會覺得自己的口氣與正常人也沒啥區別 ， 也就很難意識到自己有口臭 。
這都是我們的“嗅覺疲勞”和“心理認同”綜合作用產生的結果 ， 味道再難聞 ， 也只能表示理解了~
三、 如何體面的離開“口臭”？口臭不可怕 ， 口怕的你不管不顧 ， 任由它在你嘴里反復“飄香” 。
事實上 ， 絕大部分的口臭問題都很好解決 ， 方法也很簡單 。
1、第一步 ， 刷牙要用“真心”
早晚刷牙、飯后漱口 ， 時間要充足（ps：建議每次最少2分鐘） 。
刷牙的時候 ， 要用心 ， 不僅要刷牙 ， 舌頭也要刷 ， 推薦改良巴士刷牙法 。
【口臭|口臭的人，為什么自己聞不到臭味？】
圖片來源：央視新聞
根據相關研究表明：刷牙時 ， 仔細刷舌頭 ， 能去除75%的揮發性硫化物 。
而這個硫化物 ， 就是口里“臭味”的主要成分！
所以 ， 平時我們每天在刷牙的時候 ， 盡量刷的全面一點 ， 才能讓我們的口腔內部干凈一點~
2、第二步 ， 及時“打掃”口腔衛生
每次飯后 ， 記得及時清理口腔 ， 還可用牙線認真清理食物殘渣和牙菌斑 。
有牙結石情況的伙伴 ， 建議去洗個牙（ps：摳過牙結石的人都明白 ， 味道真不小...） 。 萬一洗牙后 ， 發現嘴里出現齲齒、殘根殘冠、義齒等情況 ， 該補就補 ， 該拔就拔 ， 聽醫生專業的建議 ， 千萬別拖 。
3、第三步 ， 學會“好好生活”
對于很多人來說 ， 口臭的成因在于不良的生活和飲食習慣 ， 如酗酒、抽煙、重口味等等 。
所以 ， 對于這種情況 ， 平時應當少喝酒、少抽煙、多喝水、健康飲食、合理作息 ， 才能緩解“口臭”情況 。
再比如 ， 平時刺激性、氣味強烈的食物 ， 如大蒜、榴蓮、臭豆腐 ， 亦或者是不易消化、油膩的食物及熏肉制品 ， 大家盡量少吃?。╬s：那些愛吃、不愛吃的人 ， 都懂~）
還有就是 ， 建議大家多喝水 ， 多吃蔬菜水果 ， 盡量少熬夜 。

對了 ， 讓你多喝水 ， 真的不是直男語錄哦~
而是多喝水能產生唾液 ， 它可以保持口腔適度濕潤 ， 對于預防口腔異味 ， 作用不小呢 。 另外 ， 如果上面的方法都不好使 ， 小編真心建議長期飽受口臭困擾的人 ， 早點去醫院看看 ， 讓專業的醫生幫幫你解決 ， 早日遠離口臭 。
總而言之 ， 小編是真心希望所有“兄弟們”“姐妹們”都能開說一張嘴就是滿滿的自信 ， 更希望大家將這篇文章點個好看 ， 點個贊 ， 順便再分享一波 ， 讓這份“味道”傳得更遠、更廣~~~