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它是失眠的“死對頭”，拿它泡水喝，告別安眠藥，安睡一整晚

隨著生活節奏的加快 ， 現代人的生活壓力大 ， 很多人受到了失眠的困擾 ， 每天輾轉反側 ， 給自己的生活帶了諸多不便 ， 也給自己的身體留下了健康隱患 ， 它是失眠的“死對頭” ， 拿它泡水喝 ， 告別安眠藥 ， 安睡一整晚 。
它是失眠的“死對頭”，拿它泡水喝，告別安眠藥，安睡一整晚
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酸棗仁與柏子仁
酸棗仁
酸棗仁 ， 是治療虛煩驚悸、夜不安眠的良藥 。 炒棗仁的鎮靜作用優于生棗仁 。 中國古代的 ， 酸棗仁湯 ， 中醫方劑就是以酸棗仁為主 ， 酸棗仁具有養血安神 ， 清熱除煩之功效 。 主是治療肝血不足 ， 虛熱內擾引起的虛煩失眠 。
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柏子仁
柏子仁含脂肪油 ， 并含少量揮發油、皂甙、植物甾醇、維生素A樣物質及蛋白質等 。 柏子仁的水及乙醇提取物均有改善記憶作用；其醇提物有鎮靜作用；養心安神作用與酸棗仁相似 ， 歸心經 ， 主要在養心 ， 和酸棗仁同用 ， 互相增效 。 虛證的失眠、健忘、多夢的患者又同時伴有腸燥便秘的人最合適 。
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黃連與肉桂
黃連
黃連我們都知道非常的苦 ， 有古語說啞巴吃黃連有苦說不出 ， 黃連雖苦 ， 但是它的作用很強大 ， 俗話說良藥苦口 ， 應該說的就是黃連了 ， 黃連可以去火 ， 有的失眠是“心火”燒出來的 ， 除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便干的癥狀 ， 就適合用這個藥 。
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肉桂
肉桂可以溫陽補腎 ， 肉桂有引火歸源 ， 散寒止痛 ， 活血通經 。 暖脾胃 ， 除積冷 ， 通血脈的功效 ， 失眠中有一種叫做心腎不交型失眠 ， 用它與黃連配伍 ， 組成了一個治失眠的古方 ， 交泰丸 ， 它可交濟水火 ， 藥方取黃連苦寒 ， 入少陰心經 ， 降心火 ， 不使其炎上；取肉桂辛熱 ， 入少陰腎經 ， 暖水臟 ， 不使其潤下；寒熱并用 ， 如此可得水火既濟 。
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甘麥大棗湯
甘草
甘草可以補脾益氣,清熱解毒,祛痰止咳,緩急止痛,調和諸藥 。 有些人由于壓力大 ， 飲食不規律 ， 身體容易上火 ， 還容易肝火大 ， 中醫講 ， 肝苦急 ， 急食甘以緩之 ， 當一個人有口苦的時候 ， 可以嘗試拿甘草泡水緩解因口干口苦引起的失眠 。
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小麥
小麥：味甘 ， 性涼 ， 有養心安神 ， 除煩的功效 ， 可以治心神不寧 ， 失眠 ， 婦女臟躁 ， 煩躁不安 ， 精神抑郁 ， 悲傷欲哭 。 小麥適宜心血不足的失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭 ， 古代稱之為癔病者食用 。
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紅棗
【它是失眠的“死對頭”，拿它泡水喝，告別安眠藥，安睡一整晚】紅棗大家都知道它有補血的作用 ， 有一種失眠是血不養心 ， 中醫認為紅棗味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛引起的失眠有很的好效果 ， 甘草 ， 小麥 ， 紅棗組成的甘麥大棗湯,對于心陰不足 ， 心失所養引起的精神恍惚 ， 睡眠不安有很好的效果 。
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